只要抱着书，知识就能进脑子
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腰酸腰疼如何自我放松？
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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没用的知识又增加了
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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为什么有的人坐着有高低肩，站起来就没了？
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过年了，一定要避免家里老人摔跤。简单的训练技巧来了！
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好嗨呦，感觉人生已经到达了巅峰，肩关节弹响该放松哪些肌肉？
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
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久坐到腰突的应该不止我一个吧
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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含胸圆肩驼背到底是什么？怎么改善？
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头前引除了让你变丑外还会让你颈部不适，除了改善，预防也很重要，今天分享个你从没见过的骚操作！
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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肱骨前移之肩胛下肌，为啥肱骨前移要训练肩胛下肌？
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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小白误入！卧推遇到瓶颈怎么办？高阶卧推技巧助你增长力量！
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肩胛骨缝儿疼的看过来啦！
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肌肉有感觉有时不能代表肌肉练到位
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晕车晕船晕飞机怎么办？
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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绝大多数卧推手腕疼的原因帮你们找到了，快艾特你好肌友学会后帮你监督动作
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阿豪收嘴吧不要再笑了
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男同学送我一瓶16.8元的rio，然后要找我处对象
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如果你爱跑步，久坐久站，那么大概率会有膝盖外侧弹响不适，快来看如果放松改善髂胫束综合征
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楠子汗真好玩
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撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
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转瞬即逝的瞬间我都想珍惜
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练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
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据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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忙到没时间吃饭还胖？可能是过劳肥哦！快来一起了解它！
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未满40，却已暮气沉沉（情绪消沉了几天，没发视频，抱歉）
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离开深圳的前一天，指挥官发表了一段对此次中国行的一些感受
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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从海边的裸奔聊到当妈的苦，我们为彼此的爱泪如雨下
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练胸前肩痛？可能是肱骨前移哦！
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虽然肩前痛，但还是想卧推怎么办？