【最美】且【最难】的权杖技术
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人体三轴论
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双持反握异步腕花投掷
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一起来挑战：杠铃360
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一分钟学会一个权杖流
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5步学会剑舞
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5步学会这个炫酷动作
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杠铃也可以流动？？？
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把身体交给身体，让动作引导动作
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单手权杖流：禁左手
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双持权杖流
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权杖流教学系列：掷硬币
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一分钟学会一个权杖流 02
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一分钟学会一个权杖流01
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5～45磅左手外侧mill动作技术自检
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欢迎进入权杖流的世界
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嘿，你有Freestyle吗？#权杖流
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双持权杖流
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如果你热爱flow练习，你应该要了解“权杖流”
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双持锤握8字
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权杖流线上课预告
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腕花手感练习
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用上勾拳一个动作完成一次流动
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Slow is smooth,Smooth is fast
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闭上眼睛，看的更清楚
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还需要精进
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每日权杖流训练 从感觉到理论
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流动
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锤铃权杖流教学系列
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重剑士的自我修养
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一分钟学会一个锤铃流
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重剑流动
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用大脑控制动作，用动作反哺大脑
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主打一个沉醉
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棒铃技术练习
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抡15kg大锤
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把动作轨迹做清晰
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一起试试108挑战
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