后背这里僵硬酸痛，试试这个拉伸动作，简单有效！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学会真正的“空抓手”，才体会了脑供血充足的感觉，简单有效！
...
经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
这里经常僵硬酸痛，教你2个拉伸动作，简单有效！
...
每天坚持这个康复锻炼动作，让膝盖多用几年，促进滑液流动
...
经常这里不舒服？你可以试下这个动作
...
开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
...
后背僵硬疼痛，教你个3分钟拉伸动作，做完真的舒服！
...
公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
...
经常颈肩这里不舒服，试试这5个拉伸动作，整个后背立马舒服了
...
搓开这里才知道你堵了多少气血
...
开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
...
初中生脊柱侧弯训练。
...
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
...
三招帮你引火下行，改善上热下寒！
...
无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
...
打开这里才知道你堵了多少气血！
...
经常这里不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
...
3分钟睡前拉伸，让你睡成死猪，拥有高质量睡眠
...
22岁女孩脊柱侧弯，自己和家长从未留意过
...
早敲胆经身体好，晚拍肝经睡得香！每天3分钟，天天一身轻
...
拉开这里才知道有多堵！
...
腰椎间盘突出如何训练？每天做做这3个动作，腰板松解一整天
...
道家“养目功”真绝了！眼睛近视干涩，每天3分钟视力提升一大截
...
每天上身酸痛，一朝变轻松，坚持摇背动作30下，肩颈腰背都通了
...
揉开这里才知道你受了多少气
...
膝盖不好的，每天这样抬腿80下，腿脚有劲走路轻
...
我只练了3个动作，从大肚子到没肚子，每天坚持真的受益
...
在家流氓步胜过户外慢跑步，大肚子没了，减的都是内脏脂肪
...
每天撞墙100下，撞走三高，濡养脊背，打通全身堵！
...
公认的拉筋黄金动作，只练了一遍，腰背轻松了，舒活筋骨，全身舒服
...
饭后乞丐蹲5分钟，濡养肠胃，帮助消化，胜过百步走
...
【肩胛骨缝疼】久坐办公伏案的朋友都经历过的痛！教你从根源解决
...
每天夹抱枕抬臀48次，坚持了一个月减腹部赘肉，消除小肚腩
...
睡前多撅撅屁股，每次3分钟，放松肩颈腰背，排便更顺畅！
...
道家更高层次睡前锻炼动作，每天10分钟，一觉到天亮
...
每天3个动作，膝盖多用20年
...
坚持的这套“血管操”火了，每天2分钟，加强血管弹性，预防堵塞
...
一套简单手指操，锻炼大脑，促进循环，提高反应能力
...
拉开身体内侧的“肝经结”，疏通易堵点，提升你的肝胆之气！