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京东 11.11 红包
想要瘦肚子瘦大腿跳她准没错!真的超暴汗!跳完原地爆炸!快来看看你能坚持到第几个动作!
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真的绝了!超级暴汗!这个女人太狠了,她的燃脂操,真的都很暴汗,坚持跟练肯定会瘦下来的!整体来说会比较瘦腿,中间有个腿部动作,真的超级快,很虐腿的。
姐妹们,今天分享一个节奏超嗨的燃脂舞,动作简单好跟练,暴汗燃脂瘦全身!新手和大体重都非常友好,想要刷脂又不想太累的姐妹们,赶快试试吧!
动作简单!大体重姐妹的救星。
跟他们跳就没有瘦不下来的!真的超级暴汗!
燃脂瘦全身
姐妹们,你们是不是喜欢这种看一遍就能直接跟着跳的燃脂操?这真的是零基础减肥姐妹们的福音,点开视频就直接跟着跳,不用考虑学不会!
这支燃脂舞节奏比较快,真的很暴汗,五遍把我累趴了,真的累!这个节奏非常嗨,保证没人能抗拒!动作也很简单,卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
不跑不跳暴汗瘦全身,
姐妹们一定要试一试,真的超级简单,一学就会!我可太爱这个健身塑型常教练了,编排的动作都好学,跳起来也开心。保准一遍就能学会,大基数姐妹就不要跳了,怕伤膝盖!
不跑不跳全身燃脂!瘦肚子瘦腿,零基础姐妹可跟练!
零基础爆汗燃脂舞,居然真的上瘾,我能连续跳十遍。
这首《柠檬树》真的太经典了,今天跳的这支燃脂舞高效,有趣还能瘦全身,保准看一遍就想跟着动起来,全身都能运动到,建议每次跳五到六遍。
入门级的燃脂舞,新手小白快来跟练,动作简单,也能暴汗燃脂
真的巨喜欢这个飞鱼教练,这个燃脂操真的好跟练,动作简单,跳起来毫无负担,轻松跟练!大基数小基数的姐妹们都可以跟练,不伤膝盖。
姐妹们,今天来一组无跑跳十五分钟暴汗燃脂操,不跑不跳也能瘦全身,大小基数,生理期的姐妹们都可以放心跳!
hello!姐妹们!今天来一组哑铃燃脂操,快速瘦全身。全程十二分钟,一共四组动作,都非常简单,节奏也非常不错,可以很好的锻炼手臂,瘦手臂。
姨妈期的姐妹们一定要试试这个!真的超赞!
这三个老师的尊巴舞节奏感都很强!超级好跳,他们的编舞也非常棒,比较好学,多跟练几遍就能学会!跳了这么长时间瘦了五六斤,希望体重马上下百就好了^0^~
真的太暴汗了!姐妹们都来跳它!
hello,今天给大家推荐这套站立瘦肚子,高效虐腹,多跟练几组燃烧腹部脂肪!不想练躺着瘦肚子的,怕脖子酸疼的,就跟练这个。
燃脂舞不知道跳什么就跟练这个,暴汗燃脂瘦全身,瘦腿瘦肚子!
80年代低冲击有氧舞蹈,简单好跳,零基础也完全不用担心学不会,一共就三个动作!非常好跳,想瘦就瘦。
八分钟高效燃脂瘦全身
这个拉伸太舒服了!运动完一定要拉伸!
不跑不跳也能燃脂瘦全身,欢乐燃脂,连跳几遍燃脂效果更好!不论大体重还是生理期都可以放心跳,无跑跳瘦全身!跟练:健身塑型常教练音乐:《黑桃A》
生理期的姐妹们,可以试试这种无跑跳的燃脂操,不跑不跳也能消耗卡路里
郑多燕减脂操 | 30秒全程站立快速全身燃脂
跳这个后果很严重!根本停不下来,这套燃脂舞真的太适合零基础的姐妹们了,一遍暴汗,全身燃脂!
无跑跳燃脂瘦全身
感觉减肥很痛苦的姐妹们就跳尊巴舞,一定会让你开心起来,减脂就选择一种自己喜欢的方式,这样才不会枯燥,也容易坚持下来。
音乐好听,太嗨了!真的巨巨巨暴汗!
大家好,今天跟练的是飞鱼家经典的八分钟高效燃脂暴汗操,收腰瘦肚子瘦腿瘦全身,这个是无跑跳的,不扰民,原地就能跟练!燃脂操最好在饭后两小时再跳
燃脂暴汗瘦全身
暴汗燃脂舞
开合跳瘦太快,姐妹们来试一试吧!
四个动作,每天早起坚持20分钟让你甩掉大肚腩#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身
许嵩的《玫瑰花的葬礼》,听这首歌的时候我还在上初一,真的是一波回忆杀,没想到这首歌还能跳燃脂舞!一遍下来四分钟,真的挺累的,现在这温度一遍就暴汗了!
真的不用担心不燃脂,或者效果不好,只要连续跟跳几遍那暴汗效果绝绝子,不得不说像这种蹦跳起来的燃脂操真的很,暴汗速度快是真的。
最近真的是火遍全网!真的太暴汗了。
想瘦就跳它!掉秤太快了!没忍住又跳了10遍!