京东 11.11 红包
真的绝了！超级暴汗！这个女人太狠了，她的燃脂操，真的都很暴汗，坚持跟练肯定会瘦下来的！整体来说会比较瘦腿，中间有个腿部动作，真的超级快，很虐腿的。
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跟他们跳就没有瘦不下来的！真的超级暴汗！
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大家好，今天跟练的是飞鱼家经典的八分钟高效燃脂暴汗操，收腰瘦肚子瘦腿瘦全身，这个是无跑跳的，不扰民，原地就能跟练！燃脂操最好在饭后两小时再跳
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这支燃脂舞节奏比较快，真的很暴汗，五遍把我累趴了，真的累！这个节奏非常嗨，保证没人能抗拒！动作也很简单，卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
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跟练:左艳健身舞蹈音乐:ola la怎么会有跳起来这么开心的燃脂舞！真的连续跳了10遍，简单好跟练，而且能暴汗，真的绝了！
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这三个老师的尊巴舞节奏感都很强！超级好跳，他们的编舞也非常棒，比较好学，多跟练几遍就能学会！跳了这么长时间瘦了五六斤，希望体重马上下百就好了＾０＾~
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想要瘦肚子瘦大腿跳她准没错！真的超暴汗！跳完原地爆炸！快来看看你能坚持到第几个动作！
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姐妹们，快来试试这个瘦腰，真的绝了，一遍就能暴汗，瘦腰瘦全身都绝绝子！练完腰部两侧有些酸疼，建议一次跟练三四遍。
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姐妹们，今天分享一个节奏超嗨的燃脂舞，动作简单好跟练，暴汗燃脂瘦全身！新手和大体重都非常友好，想要刷脂又不想太累的姐妹们，赶快试试吧！
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就是减这里，懒人趴着瘦腿进阶版
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姐妹们，今天来跳一套超级暴汗的燃脂操，真的一遍就能暴汗，平台期的姐妹们都赶快冲！冲！冲！
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力克体育的燃脂操真的太牛了，基本上都能一遍暴汗！如果你还没有跳过，那我建议你可以试试，坚持跟练真的瘦很快！今天跳的是一组兔子舞，有大基数版本和小基数版本。
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现在的学校的广播体操都这么好看了?这跳起来也太欢乐了吧，后排的三个男生，跳的太好了。
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有氧不知道跳什么，就来试试这个，动作简单好跟练，暴汗燃脂瘦全身。
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入门级的燃脂舞，新手小白快来跟练，动作简单，也能暴汗燃脂
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跳这个后果很严重！根本停不下来，这套燃脂舞真的太适合零基础的姐妹们了，一遍暴汗，全身燃脂！
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零基础爆汗燃脂舞，居然真的上瘾，我能连续跳十遍。
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真的太暴汗了！姐妹们都来跳它！
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真的巨喜欢这个飞鱼教练，这个燃脂操真的好跟练，动作简单，跳起来毫无负担，轻松跟练！大基数小基数的姐妹们都可以跟练，不伤膝盖。
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姐妹们，今天来一组jo姐的踏步燃脂走，真的很适合居家锻炼，让健身变得更高效，更欢乐！看到jo姐的笑容，就想跟着动起来，跟练的时候动作幅度大一些。
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瘦大腿内侧
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这支尊巴舞真的太好跳了，减肥就要开开心心的，以自己喜欢的方式减肥，这个过程才不会觉得太累！
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姐妹们，今天来一组无跑跳十五分钟暴汗燃脂操，不跑不跳也能瘦全身，大小基数，生理期的姐妹们都可以放心跳！
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一首歌暴汗燃脂瘦全身
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一字马下不去？开髋全系列课程来了，解锁拍照打卡新姿势，轻松劈叉，循序渐进无痛开髋之髋外旋
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零基础必备✓一遍就能学会！真的超级简单，毫无压力！集美们，今天为大家带来一个跳起来超开心的燃脂舞，全程无跑跳哦！很好上手，大体重也毫无压力！
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欢快燃脂舞
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姨妈期的姐妹们一定要试试这个！真的超赞！
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最近真的是火遍全网！真的太暴汗了。
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我真的太爱跟飞鱼运动达人了，动作简单好跟练，对新手太友好了！今天的这组也是全程无跑跳的，大体重的姐妹们放心跳！这组可以很好的锻炼手臂以及腿部。
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不跑不跳全身燃脂！瘦肚子瘦腿，零基础姐妹可跟练！
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不跑不跳也能燃脂瘦全身，欢乐燃脂，连跳几遍燃脂效果更好！不论大体重还是生理期都可以放心跳，无跑跳瘦全身！跟练:健身塑型常教练音乐:《黑桃A》
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姐妹们，我又挖到宝藏尊巴舞了，这支尊巴舞可太简单，完全不用担心学不会，动作虽然简单，但是人家暴汗啊！人家燃脂系数可不低啊
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这个燃脂操一遍暴汗！一遍下来累趴了！
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妈耶！这个一遍就能消耗140大卡，真的巨能瘦！姐妹们，今天来一组15分钟欢乐有氧燃脂舞蹈操，真的巨累，我先跟练了一遍，然后录视频，到最后真的没有一点力气了。
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我要拉伸一百遍！这个真的超舒服！运动之后一定要记得拉伸！
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hello！姐妹们！今天来一组哑铃燃脂操，快速瘦全身。全程十二分钟，一共四组动作，都非常简单，节奏也非常不错，可以很好的锻炼手臂，瘦手臂。
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身体不协调，律动差，快点的节奏跟不上，慢点的又不会踩点，那快来试试这个，可以燃脂巨暴汗，真的是瘦全身，不是局部，是全身都能减哦。
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没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练❗️
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生理期的姐妹们，可以试试这种无跑跳的燃脂操，不跑不跳也能消耗卡路里
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横叉下不去？开髋全系列课程来了，解锁拍照打卡新姿势，轻松劈叉，循序渐进无痛开髋