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练腹的正确顺序,你做对了吗?#居家锻炼 #腹肌训练#腹肌马甲线
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揉揉捏捏
这个动作为什么能把腿练直?
成都体院有自己的宏翔
分享一个非常有趣的腹肌挑战!你也来试试吗?#健身
科学运动 科学减脂,跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
是不是壮了点?一天就吃一碗饭啊
老板让我在网上搞点动静出来~
公认瘦腿最快的3个动作,每天坚持练习,再粗壮的腿也能瘦#瘦腿
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
认真去做
久坐低头族,碎片化时间可以练一练
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《激情跳水梦》黑皮体育生之间的基情,两人都好帅
练腹肌也是有顺序的 顺序不对效果减半 #自律 #腹肌
大腿根粗,走路磨裤裆,这个动作收藏练起来
三个动作教你练出腹肌
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
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新手练腹肌
新手居家练出腹肌马甲线,一定要做好这四个动作,男女通用!#居家锻炼#马甲线#腹部训练
新手练腹的正确顺序 顺序不对效果减半
练腹肌也是有顺序的,顺序不对效果减半
不痛等于白练
肚子大、腰间赘肉多,试试这套一分钟跟练,循环八组,大基数小基数都做#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#运动#减肥
每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
练腹肌的正确方法,每个动作4组X30秒。
问我最多的就是腹肌怎么练的 今天分享一下我的训练
居家练腹肌训练常见错误纠正,看看你是会练还是瞎练!#健身 #腹肌
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经常久坐低头肩颈又酸又累,可以试试这个简单动作,练完很舒服#健身#肩颈#涨知识
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