这个动作为什么能把腿练直？
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揉揉捏捏
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大腿根粗，走路磨裤裆，这个动作收藏练起来
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初学者开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟。
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久坐低头族，碎片化时间可以练一练
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小腹肉多的朋友，可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
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一个动作，10天拥有初恋脸，少女颜。#瘦脸 #瑜伽
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老板让我在网上搞点动静出来～
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腰痛，不舒服，这样做，左右各保持一分钟。
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睡前改善体态。如果你也是这种体态，睡前几个黄金动作帮你改善！
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练腹的正确顺序，你做对了吗？#居家锻炼 #腹肌训练#腹肌马甲线
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
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新手居家练出腹肌马甲线，一定要做好这四个动作，男女通用！#居家锻炼#马甲线#腹部训练
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一个王牌动作练全身，每天200个告别大肚腩，坐着就能练，看起来简单实测很高效#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线
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这个视角怎么样
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分享一个非常有趣的腹肌挑战！你也来试试吗？#健身
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身体素质合格的四大标准？你能完成哪一项呢？
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新手居家练出腹肌马甲线，一定要做好这四个动作，男女通用！
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晨起空腹10分钟，紧致腹部，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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核心收紧 收紧核心 听了这么多年，但你真正学会了吗？这个视频清楚的告诉你什么是#核心收紧#收紧核心#居家锻炼#好身材练起来#健身干货
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不痛等于白练
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背薄一寸年轻十岁，三个动作改善含胸驼背富贵包！
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男女必练动作，每天坚持100下。#健身 #健身养生
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长期伏案久坐含胸驼背这个动作有时间一定要练！
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徒手训练
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居家锻炼简单动作，坚持一段时间，腰细了、肚子小了、腿瘦了、背薄了、全身紧致了
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【鹏哥没有腹肌】更新了一条视频，快来围观！
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练习
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5分钟晨起腰腹核心力量跟练！晨起塑造腹肌马甲线，核心力量增强王牌动作
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这些动作你做对了吗
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凯格尔运动，没事练一练，锻炼盆底肌，还可以瘦大腿#凯格尔运动
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分享大家一个非常好保护膝盖的动作，每天坚持十分钟，基本功练好，进步更快！#健身教程#靠墙静蹲#肌肉男
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新手一周哑铃三分化训练，合理安排休息和训练，坚持一个月你会来谢我的！
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每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
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腰最喜欢的动作，做完真的很舒服#舒服 #小动作大作用#居家锻炼
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科学运动 科学减脂，跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
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初学者开龙脊，刷到了就试一下，释放你的千年老腰。#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动
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你们想看的
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在家练胸
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一个动作让你重新拥有轻松自在的肩颈