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分享一个非常有趣的腹肌挑战!你也来试试吗?#健身
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这个动作为什么能把腿练直?
七夕节快乐
发现胖熊尸体
腰痛,不舒服,这样做,左右各保持一分钟。
老板让我在网上搞点动静出来~
【5散打阿凡达】视频已打包,欢迎围观!
分享大家一个非常好保护膝盖的动作,每天坚持十分钟,基本功练好,进步更快!#健身教程#靠墙静蹲#肌肉男
一个动作,10天拥有初恋脸,少女颜。#瘦脸 #瑜伽
肚子大、腰间赘肉多,试试这套一分钟跟练,循环八组,大基数小基数都做#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#运动#减肥
居家锻炼简单动作,坚持一段时间,腰细了、肚子小了、腿瘦了、背薄了、全身紧致了
小腹肉多的朋友,可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
每天坚持运动10分钟,一个月就是300分钟,一年就是3650分钟!
原来帅哥也会被潜规则
大腿根粗,走路磨裤裆,这个动作收藏练起来
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
久坐低头族,碎片化时间可以练一练
一个王牌动作瘦全身 如果你能做20次以上 那说明你的素质扛扛的 赶紧来试试吧#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼
新手居家练出腹肌马甲线,一定要做好这四个动作,男女通用!
科学运动 科学减脂,跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
七夕特辑 仅限情人观看
初学者开龙脊,刷到了就试一下,释放你的千年老腰。#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动
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每天100个 灵活肩颈 改善#圆肩驼背 坚持练习#直角肩 不是梦!
非常简单实用,每天200次,越做越轻松#健身 #腰部锻炼#居家锻炼
一个王牌动作练全身,每天200个告别大肚腩,坐着就能练,看起来简单实测很高效#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线
不痛等于白练
不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了
网友小姐姐无意间拍下一幕感叹“男人!!全是男人!!”#武汉渡江节 #双开门 #宽肩窄腰 #武汉
很会拍的肌肉哥哥
【鹏哥没有腹肌】更新了一条视频,快来围观!
看看怎么样喜欢嘛
#居家锻炼 这个动作你连续跳40次,你就知道它有多残忍了#健身#瘦全身#燃脂暴汗
每天靠前站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了要细了,全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
【Maggieyoo】健身up-泳衣分享&赫尔曼·黑塞《在轮下》
七夕节能让我加入你们吗
特别高效的动作每天50下练完腰背 肩颈很舒服 背薄了 不驼了腰变强了肩颈松软了身姿挺拔了 气质迷人了
饭后不要久坐不动,每天垫脚5分钟,紧致全身,简单易学,一秒学会。
攀岩伍鹏小狼狗腹肌胸肌胳膊健身和奶狗声音反差感好大太爱了