京东 11.11 红包
3.18到6.18，整整三个月了。继续加油吧#瘦子增肌 #自律 #背部训练
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腹肌目前就这样了，普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
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腰腹核心训练。 #腹肌 #瘦子增肌 #自律
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今天到九点才有时间练，还没回家，继续弹力带，加油。 #居家锻炼 #自律 #瘦子增肌
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没有人家六个月巨大的视觉反差，但力量是真涨了
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过了新手福利期就别看体重了，因为也不长#瘦子增肌 #自律 #日常训练
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听说徒手练不大？
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今天喜提新器材
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开练#瘦子增肌 #日常训练 #自律
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如果感觉腹肌不明显，离远点看试试#腹肌 #居家锻炼 #自律
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练粗了四公分，但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
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30臂围的细狗，还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
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健身，枯燥却又享受的过程，挺迷惑的#瘦子增肌 #自律 #日常训练
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健身，男生最好的“医美”.#瘦子增肌 #自律 #健身
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夏天来了，祝兄弟们早日练出理想的腹肌
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爱上了弹力带，在哪都能练#弹力带健身 #自律 #瘦子增肌
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你今天练了吗#瘦子增肌 #自律 #日常训练
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体重已经停滞不前，希望早日突破瓶颈期
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这一周多就长一斤，可能是不在家没吃好#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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练肩是爽，但是容易斜方肌代偿#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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你们练四五个月是个什么效果啊，参考一下#瘦子增肌 #日常训练 #健身
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有那种不发力也明显的腹肌嘛#腹肌训练 #瘦子增肌 #自律
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该自律了，兄弟们#自律 #瘦子增肌 #胸肌训练
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颜值和身材，总得要有一个吧#瘦子增肌 #日常训练 #练肩
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三个月练出来的臂围 #自律 #瘦子增肌 #变强
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何时能突破瓶颈啊#瘦子增肌 #日常训练 #居家训练
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练肩日，练完有点小痛#自律 #瘦子增肌#暑假生活
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有体脂率低的秀一下臂围嘛，体脂率高的就算了
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评论区看看兄弟们的臂围
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瘦子增肌，饮食，睡眠，训练，划水一个都得掉体重#自律 #瘦子增肌 #变强
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八周就这变化，真难啊#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
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已经有一种增不动了的无力感#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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练肩日
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夏天快来了，不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
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这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
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练腿多爽，为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
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没找到适合拉引体向上的地方，凑合练吧#居家锻炼 #自律#薄肌男孩
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评论区的大神们，教教我们新手如何度过瓶颈期
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臂围从26到30，也是不容易
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这下像30的臂围了吧
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改变从今天开始，明天都不行