教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进，其中出现不少干货知识，希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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扣篮已经不再是高个子和天赋怪的专利，科学训练让普通人扣篮成为可能#弹跳训练 #扣篮
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗？只需要满足视频后面的四个条件，你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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为什么你在某一瞬间摸到从来摸不到的高度，但后面无论如何都摸不到了呢？
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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可能你已经练了很久弹跳，但如果你不知道这两个点，那你依旧是小白，这期视频暗含干货#弹跳训练 #扣篮
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受伤才是你变强的开始
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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18岁和30岁，谁更容易扣篮成功？
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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如果你的兄弟总是喜欢去洗脚足疗，他在背着你偷偷变强。
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打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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一年的系统弹跳训练能让一个人发生多大变化，你愿意为此付出一年的努力吗？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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你不需要因为你只有一米七而自卑，实际上愿意付出努力的你才是最有机会扣篮的那个人
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提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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你不是因为身高才废，你是因为不愿意努力只会幻想不劳而获给自己找借口所以你废
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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为什么有人扣篮只要半年，有的人练一两年都扣不进，这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
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为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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现在开始或许还不算晚！
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好消息：有力量，坏消息：只有力量
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高科技并非成功捷径，热爱和坚持是你最好的老师