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弹跳训练课(动作分享)|聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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不要在当球场上的咸鱼了!对抗不行,弹跳不行,投篮也不行?这一定是因为你没有练好这几个训练动作!#弹跳训练 #运动表现 #篮球需要沉淀
再给你20厘米身高,你也还是扣不了篮,看完视频你就懂了
想提升弹跳,走完力量周期的这三个阶段,让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
刷到这条视频该提醒你训练了,只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮,那人人都可以是扣将了,没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
这三种人练弹跳最可怕,要扣篮只是时间问题
学会这套摸高训练流程,以后遇到有奖活动肯定派得上用场!#弹跳训练 #扣篮
训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳和运动表现,水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的,想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析,帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
想变强千万不能戒色
不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平,看完你会想拥有吗?#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
有一米的弹跳很爽,但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
假如弹跳高度提升到80cm,会发生什么?#弹跳训练 #扣篮
想知道自己还有没有机会扣篮?看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
这句话毁了太多人的扣篮梦
假如真的给你110cm的弹跳高度,你会有多爽?#弹跳训练 #扣篮
为什么力量越强反而越跳不高,你还在用杠铃重量来衡量力量吗?,#弹跳训练 #扣篮
弹跳冬训(上):大方向上如何规划自己的冬训!下一期在各个方面会有更细致的讲解!#弹跳训练 #扣篮
深蹲可以成就你的扣篮梦,也可以摧毁你的扣篮梦,正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突,鱼与熊掌可以得兼?#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大
快速提升弹跳必练,后侧链不仅能降低受伤风险,还能让你跳的更高
做这行这么久了,还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活,谁来帮我劝一下?#弹跳训练 #扣篮
再给你20厘米身高你也扣不了篮,看完这期视频你就懂了#弹跳训练 #扣篮
想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
身高一米七不但有机会扣篮,而且机会还是最大的!#弹跳训练 #扣篮
简单的3步,就算只有1米7也能扣篮
训练不是练的越多越累就越有效,科学的安排,合理恢复和休息,才能让你的弹跳不断提升直到扣篮#弹跳训练 #扣篮
其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳,就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢?我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的,来看看有没有你
什么人最没机会扣篮?看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
想扣篮力量怎么练,不但是为了更高的起跳,也是为了更稳的落地
想扣篮,离不开一个钢铁核心,这三个动作加入训练计划让你的核心力量更强大#弹跳训练 #扣篮
想知道自己还有没有机会扣篮?看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿?不妨试试这条“捷径”
有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁,但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗?
千百次的刻苦训练不如一次好的选择#弹跳训练 #扣篮
你扣不了篮很可能是因为你忽略了单侧力量