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三个墙壁开肩动作,改善圆肩驼背!肩开了,背薄了,气质好了,一周拥有挺拔身姿
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【10天肩颈修复瑜伽】第4天:借助墙壁开肩,身姿更加挺拔
无论背多厚多驼,每天坚持3个动作,初级开肩挺拔后背,7天见效!
借助墙壁练习瑜伽牛面式,有效开肩,缓解肩颈不适
每天晨起空腹10分钟 打开肩背 细胳膊!#瘦手臂 #薄背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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一组懒人开肩动作,不管背多厚多驼,坚持7天变挺拔,拥有好气质
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