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锁骨太短了,拼命练肩
深蹲vs足背屈
赛前训练
腹肌
赛前3天
春暖花开,露肉的季节
郑州训练营
全力以赴
倒计时7小时
赛前10天手臂训练
腹肌训练
5月1号出发
还有23天出发
背部训练
今日出发长沙
倒计时喽
赛前35天
2024继续努力啦
好好做,意想不到的收获
欢迎威廉
距离下次备赛还有6个月
今年好好练手臂
跟学生一起训练
好的动作,看起来都舒服
学生一个月左右上台
杠铃划船,你学废了吗
倒计时,蓄势待发
好久没来了,发点不一样的。
韩国赛前4天
韩国职业赛自由造型
去年5月赛季,争取明年再比
最后45天增肌,然后就进入赛季了兄弟们
没有完美的分化训练,只有适时的分化训练
休息日练练
胸部平推
皮脂还可以继续低
互相内卷,互相进步
练了吗
来自河南的研究生同学,第一次硬拉没有髋的姿势,总是腰不舒服,第二次髋意识明显增强,动作也顺畅很多。
100kg蹲一蹲,疫情赶紧结束把。