京东 11.11 红包
最后45天增肌，然后就进入赛季了兄弟们
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锁骨太短了，拼命练肩
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胸部训练记录
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深蹲vs足背屈
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上个赛季
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非赛季
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你真的是三角肌后束弱吗？
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2月6日胸部训练
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胸部训练
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新手 腹肌训练
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去年5月赛季，争取明年再比
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减肥第八天
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【凯哥哥全力以赴】最新视频已上线，快来围观！
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明天dms新秀，出发啦
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练了吗
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腹肌训练
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给新手硬拉的建议
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今年努力挣银子，明年比赛看看有进步吗？
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胸部训练，腿真的细了，康哥训练真的高效
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挺刺激，感受很好，就看实际效果了
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减肥第七天，胸部训练，
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努力加强弱项
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训练不复杂，难的是把基础动作做好
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足背屈（2）
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胸部训练做对了，就很简单
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马上比赛了，期待。
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腹肌
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记录
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放过足背屈
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肩中束训练
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次数进步了一个，但是质量不是太高，下次要放下虚荣心
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赛前训练
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韩国职业赛自由造型
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半个月一次后侧训练
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胸肌训练
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胸部训练
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比赛结束。
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不要再给自己找借口了
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正面有进步了，剩下的救是后背
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慢慢进步
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对我的腰椎来说，器械的好处就是可以加重量