为什么美式球员打球这么飘逸，运动能力这么强，看完这期视频你也能练出这样的观赏性
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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NCAA内部弹跳训练动作
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168勉扣！有时候努力比天赋管用！！！
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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天赋对决之静态与动态
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来自10后零天赋初中生的扣篮盛宴！！！
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一米七想扣篮要练多久？又是什么决定了你成功的速度？这期干货让你距离扣篮更进一步！#扣篮 #弹跳训练 #爆发力
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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每天只需四十分钟就能练出炸裂弹跳
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益
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你这跑步姿态有问题，我给你演示正确的
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矮个子更有弹跳优势
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男人不但要硬，还要够弹，才能称得上极品肌肉男
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我一定会红透半边天的 天赋怪版
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165的扣篮梦
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Strongart教授41岁弹跳训练03：平衡盘传接球战绳内外旋大波浪
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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假如跟腱拉长10厘米，会有什么神奇的变化……
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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普通人的弹跳极限只有80公分
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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不是肉眼可见的天赋才叫天赋，你不训练你的天赋永远被埋没#弹跳训练 #扣篮
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要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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身高1米63的科磊 弹跳究竟有多强
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一个视频提升你打球时的每一个动作质量
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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当篮球人第一次扣篮后
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改天给你们看被 @10号睿睿 暴打的视频哈哈
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打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
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一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！