表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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CBA青年队篮球力量训练
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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当你拥有110cm弹跳高度，竟然会这么炸裂
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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看看校队大腿的写意抽射，你中意吗？⚽️⚽️⚽️⚽️
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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单双脚练习扣篮。身高176，臂展185。
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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为什么你练扣篮，注定会失败？
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亲测有效！这一套热身动作下来你的下肢一定能够充分激活，大大降低受伤风险！
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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腰围63的视觉效果
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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肌肉跆拳道帅哥
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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其实每个人都有属于自己的天赋，找到自己的隐藏天赋你也能成功
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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真正的干货来了！有膝盖以及脚踝伤病困扰以及不想在运动中受伤的小伙伴一定不能错过#弹跳训练 #膝盖保护 #远离伤病
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练速食版2.0：如果你有一只凳子，你会把他放在屁股底下，还是用来提升你的弹跳？
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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到底是跳得高膝盖疼还是膝盖疼跳不高，到底是训练膝盖疼还是瞎练膝盖疼
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健身房爆改小孩姐
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关