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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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讲道理可能都不爱听，但想要好的训练效果，这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
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跟腱短，外形不好就别练扣篮了，反正你也只是一个会因为没有别人的肯定而放弃的人
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看到这个视频你会转发给兄弟让他努力训练带你飞，还是自己悄悄训练成为主角#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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天赋只能让你起点更高，而好的训练方法能让你加速更快甚至轻松超越别人
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这种人明明有扣篮机会却白白浪费，看完这个视频后希望你能迷途知返
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小心你身边那些爱装逼的朋友，他们很可能有着强大的扣篮天赋#弹跳训练 #扣篮
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
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球场上这种人最令人讨厌，你有遇到过吗？#扣篮[话题]# #弹跳训练[话题]#
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳，就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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一个百分之九十五的人都会忽略的小肌群训练却是你能否扣篮的关键
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无器械训练才能帮助你实现扣篮梦
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2023年了还不知道通过徒手训练也能扣篮？今天美国训练师教你徒手训练的黄金动作，助你实现扣篮梦！#扣篮 #弹跳训练
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进，其中出现不少干货知识，希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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再次强调，单纯的有氧训练只会无限拉长你和扣篮的距离，正确的力量训练一定要掌握#弹跳训练 #扣篮
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身高一米六都能扣篮，学会这些训练动作身高一米七扣个篮不过分吧？
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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一个视频教你如何测试并利用你的爆发力天赋轻松扣篮
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无数案例证明了没天赋也能扣篮，提升训练认知扣篮并不遥远
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弹跳训练的三大误区，有不少人练了很多年都没能走出来#弹跳训练 #扣篮
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，离不开一个钢铁核心，这三个动作加入训练计划让你的核心力量更强大#弹跳训练 #扣篮