【Yana Fit】『粉色ver.』30分钟无重复不伤膝盖5000步燃脂走训练
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【每天一遍, 想不瘦都难!】30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操, 新手/大基数友好（韩小四）
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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全程站立！60分钟全身燃脂训练，燃烧600大卡！（MIZI）
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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