京东 11.11 红包
梦觉老师曾给我留言“教学相长”，最近开始教别人蝶泳，看看教学相长的成果@梦觉觉游泳
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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梦觉大挑战，可能做的有些瑕疵啊，请梦觉老师不要在意
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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初学者练习自由泳的同时是可以提高蛙泳水平的，这个小朋友就是个实例，梦觉老师说过，螺旋提高，各泳姿之间是可以相互促进的
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梦觉老师常说，练习就要什么都要练一些，什么都要会一点，螺旋式上升，那就练练仰泳腿吧
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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蝶泳腿总是打不起来，大佬们帮看看后半段有没有改善一点点
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在前一个视频的内容熟练后，把动作连贯起来，蝶泳就可以游起来了，试过都说好
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成果时隔5年再次谈起诸葛大力！
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2020年蝶泳的练习成果，新年继续努力，早日摆脱老年蝶
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蛙泳要好好练一下了，希望可以突破一下40秒
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抖动式打腿
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蝶泳只能炸塘？那可能是推水发力没做好，一点点练习的总结，蝶泳也可以和同道人和睦相处
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老年轻松蝶快要成功了，40米已经不费力了
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什么是滚翻时手心下压，拍个视频说明一下
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蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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二次腿注意改善前后的效果对比，我算是掌握二次腿了？
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4月16日，第十次蝶泳练习，效果出乎意料。800米打腿功不可没
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4月7号第7节蝶泳练习，随着量的积累，同时纠正一些错误动作，有些习惯性错误自己是很难发现的，不及时纠正，就不好改了
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练习一下老年蝶，总是找不好配合的节奏，大佬们帮着指点一下，跪求
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8秒教会你蝶泳全套动作配合，你学会了吗？
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检验一下蝶泳腿，腰腹发力还是不明显，很容易累啊
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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请允许我做一次显眼包
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技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
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最近打腿的一些经验，分享一下
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完胜一个刚游完800蝶的小孩儿
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滚翻总是翻不好？来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握，（上）
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最近的任务是让这个小伙的老年蝶变成真正的蝶，都一起游了一年了，也该可以四个泳姿都会游了
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重点改善蝶泳第一节，发力协调问题严重，周五时间太紧张，周日继续
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我的蝶泳抱水时机和动作，到底对不对呢，游得又慢又累是不是和这有关
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游泳中核心收紧你真的做对了吗
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小同学的第三次蝶泳练习，这一个月太难了，经历甲流，打疫苗，下课被老师留补课，才来游了三次，每次都要从头开始。我嗓子都快说冒烟了
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四种救命泳姿
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蝶自蛙都遇到了困难，提升困难，练练仰，梦觉说游泳要东练练西练练螺旋上升。
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Vex IQ看多了15，16，看下纯新手训练一天的成果VexIQ风驰电掣
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一想加力就手忙脚乱的，还是力量不够