重点改善蝶泳第一节，发力协调问题严重，周五时间太紧张，周日继续
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练习不必拘泥于方式，最最简单初步的稳定发力练习方法，被很多朋友忽视了
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练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
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技术一定要和身体素质相匹配，没有足够的力量，宽划的蝶泳就是不伦不类
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小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
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成为泳池老油条，吸引鄙视的目光
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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动作节奏难掌握？用防水耳机轻松搞定！这ai生成的标题确实挺好
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蝶泳暂时就这样了，下一步就是改善身体素质了
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一个作为娱乐放松的练习项目，掌握腰腹发力的技巧
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夏季的泳池只能玩水了，几个娱乐放松动作练习，最后一个有点危险，水性一般的，要有人保护一下哦
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业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
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小同学的滚翻练习（中），只要按步骤就可以了，下一次就要过年后了
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练习一段时间打腿后，小腿抖的少了一些了
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练习了一个月的陆上打腿，看看可以有什么收获
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明天孩子就开学了，视频很难拍了，明天开始练打腿！
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蝶泳的推水加速发力找不到发力感，一个简单的动作，每次热身时做做，很快就可以掌握了
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小姐姐自由泳的第一节课，我终于走出给老婆上课的阴影啦！
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好久没有练习转身了，每次都找不好距离，身体也收不紧
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最近打腿的一些经验，分享一下
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游泳要压脚腕，但总是没有时间练习？其实根本不需要单独安排时间
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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2020年蝶泳的练习成果，新年继续努力，早日摆脱老年蝶
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让教练看了一下蛙泳，提出的问题很多，一点一点解决
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通过水下视频分析一下自己的问题，朋友们也给提提建议，谢谢大家
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检验一下蝶泳腿，腰腹发力还是不明显，很容易累啊
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能游一天算一天吧，我坚信只有锻炼身体才是健康的防护罩
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练习了好久，似乎找到了点节奏
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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提前适应一下40米，55秒的节奏，下周开始
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这位小姐姐经过10节课的学习，再加上自己练习，可以算是自由泳初学毕业了吗？
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开始练打腿了，每次800米，争取一周可以四到五次，不定期发视频看效果
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自学练习模式，4次练习的小姐姐，可以换气了，算有天赋吗？
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这个拍摄角度，竟然有人把1米7的我，看成185的身高。堪称最遮丑的角度。
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8岁的小妹妹，9个月的时间学了20节课，终于可以踉踉跄跄的游起来啦，好高兴
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业余高手的养成：从蹬壁漂浮开始
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4月9号蝶泳第八次练习，开始整体配合了。
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快过节了，多练多拍，多找找问题，争取牛年来个咸鱼翻身
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4月7号第7节蝶泳练习，随着量的积累，同时纠正一些错误动作，有些习惯性错误自己是很难发现的，不及时纠正，就不好改了
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几种踩水方式，检验游泳的水平