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停训后如何正确恢复训练 I 周旋Randy
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停训后如何正确恢复训练 I 周旋Randy 2020注定不凡,相信很多老铁的健身训练计划都被疫情打乱了,最近也收到很多老铁的问题,如何进行恢复训练?如何选重量?如何进阶? 大多数人估计此刻状态都如同 ?老虎咬刺猬?—无从下口? 本期视频分享一下我关于恢复训练的一些建议 希望能帮到迷茫期的你,停训再久也不必担心恢复训练啦!
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