京东 11.11 红包
涂三层霜不如养一次肝！每天2个动作，排除毒素，白净光洁
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推肝经 脸干净
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【皮肤诊所】看点3：皮肤诊所妙招治疣
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肝胆经一通，万病去无踪，每天这样拉伸30下，养肝护胆身体顺
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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涂三层霜不如养一次肝，每天坚持2个动作，气色越来越好
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揉开这里才知道你受了多少气
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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这种大肚子很好减，每天坚持1个动作10下，肚子没了骨盆也正了
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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30秒养肝操！做一次，肝气通一次！
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凌晨三五点早醒，试试拍肺经，每天拍打5分钟，一觉睡到大天亮
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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男女都应多疏通腹股沟，每天坚持100下，前列腺干净！体能倍棒！
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坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
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每天这样翻转手腕，坚持2个动作，大脑清晰，心脏再多用十年
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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肾气不足这样躺，坚持10天，提升肾气，身体1天比1天好
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道家有一个“震乾坤”，我就练了15天，全身上下全贯通
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我只练了3个动作，从大肚子到没肚子，每天坚持真的受益
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百走不如一抖，1天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米
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养肝一个月，受益一整年！1个踮脚甩手动作，帮助你缓解肝胆压力
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肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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瘦肚子，先减内脏脂肪，1个动作100下，瘦腰提臀，甩掉大肚腩
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搓开这里才知道自己堵了多少气血
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胆经一通，白发无踪！每天这样敲胆经50下，身体经络越来越通畅
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每天这样刮手指100下，对脾胃肺肾帮助大，越刮越轻松
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下蹲5分钟，养肝5小时！每天蹲上5分钟，养肝固腰，强健双腿力量
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每天这样“金刚坐”5分钟，就有6大好处，中老年也能练习
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湿气一除，百病全无，每天拍拍5分钟，排毒祛湿，全身湿气排光光
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人过三十五，就怕血管堵！每天坚持“血管操”2分钟，促进血液循环
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肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
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百练不如一卧，男人过了30都要练一练，前列腺干净，体能翻倍
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脖子后有个“富贵包”，每天2个动作，打开颈部堵塞，干掉“夺命包”
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不要小视这三个动作，无论生过多少孩子，产后多少年，练好了能让你骨盆紧回18，做一次紧一次#产后妈妈 #骨盆修复 #收胯
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脾不好按左手，肝不好按右手，教你在家养肝脾
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脾胃不好蹲一蹲，每天5分钟，胜过百步走，养护脾胃消化好
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颈椎不好脑供血不足，每天100下，打通气血堵塞，头脑清醒！