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正念冥想 | 即刻放松,5分钟站立式舒展操
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【轻冥想#293】 这次的练习是: 简易立式正念伸展 适合这样的你:不限人群 开始练习之前:找一个不被打扰的地方进行练习 注意事项:本次练习涉及到一些幅度较大的拉伸动作,请你根据自己的身体状况,适度练习,避免运动损伤。 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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