V
主页
正念冥想 | 细嚼慢咽,是对味蕾的犒赏,更是对生活的温柔
发布人
【专题冥想】 这次的练习是:正念吃元宵 禁忌人群:婴幼儿长者等吞咽困难的人士;胃肠消化功能不良等人士;“三高”人士 开始练习之前:请提前准备好一碗元宵/汤圆,并找到一个安全舒适的地方,舒服地坐下来。 冥想星球App出品,欢迎下载体验。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
妇女节特辑 | 消除限制性想法,觉醒内在智慧,释放女性无限潜力
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
正念冥想 | 你所在的地方,就是家
【考生专用】失眠必备 | 12min快速放松大脑,平静内心,安稳入睡 | 冥想
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
正念冥想 | 培养积极情绪,提高内心幸福感
正念冥想 | “当我压抑自己的情绪时,我的胃就会记分”
正念冥想 | 和宇宙一起爱自己,接纳身体的冥想练习
【正念冥想】缓解进食障碍,减少暴饮暴食,养成健康饮食习惯
8min正念冥想 | 考前必看!考试前容易紧张害怕、关键时刻想太多、发挥失常、过分担忧的……建议试试!
6min正念助眠冥想 | 允许自己出走片刻,归来安然入眠
正念冥想 | 重塑金钱潜意识,让财富自然流入
正念冥想 | 开启被宠物治愈的时光,世界破破烂烂,小猫缝缝补补
正念冥想 | 辞旧迎新大扫除,为生活注入清新正能量
正念冥想 | 沉浸式叠被子,用觉知点亮新的一天
正念冥想 | 经常想太多睡不着?学会利用想象力快速助眠
正念冥想 | 聚焦内在感受,让思绪安静下来
正念冥想 | 寻觅内在自我,寻觅真实与纯粹
【快速入睡】15分钟沉浸大自然冥想,深度放松身心 | 雾隐重山 | 放松身心 | 温柔哄睡 | 情景式助眠 | 正念冥想引导
专题冥想 | 如何化解焦虑、精神内耗、间接性emo、胡思乱想……
20min专题冥想 | 构建心灵能量场,提升内外幸福感
正念冥想 | 12min午间小憩,快速恢复脑力,高效专注一下午
深度睡眠冥想|女声引导·真实海浪带你快速睡着|改善失眠|
【免费】21天系统学习冥想,10年导师带练+理论讲解|周年典藏版,科学入门正念
【幸福感冥想】转变消极思维,培养客观而不丧的积极心态
18min正念冥想 | 入门必练!用正念的方式吃不一样的葡萄干
正念解压:冥想放松,让压力和过度思考离你远去
正念冥想 | 健康饮食,从放下手机不刷剧,认真吃饭开始
正念冥想 | 化解疏通身心淤堵,找回松弛感
「深度睡眠」冥想 - 失眠患者必备!!谁用谁知道!!
正念冥想 | 每一次对旧习惯的告别,都是新生活的开始
10min正念冥想,停止内耗,舒缓焦虑,找回轻松心态
正念冥想 | 专注力不足?试试这个练习!让大脑进入高效学习模式
【冥想引导】睡前放空,坚持不了5分钟你就睡着!
正念入门必备 | 15min纯呼吸引导练习,有效拯救稀碎注意力
幸福感冥想 | 拒绝不安与恐惧的束缚,找回安全感与掌控感
正念冥想 | 我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了
正念冥想 | 在一呼一吸中,慢慢安定下来
病中冥想 | 给生病中的自己多一份温柔、爱与关怀 | 守护健康,自我疗愈
一失眠就焦虑?10分钟睡前放松,让你安稳入睡