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健身房最年轻的会员,一个好的健身爱好者就是练完器械归位
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大叔家住17楼,打包视频
集结吧,爱运动的我们
也不知道哪个动作练背效果最好
那些看似不起波澜的日复一日,一定会在某一天让你看见坚持的意义
硬拉突破190
下次尝试二百公斤,健身不仅仅是热爱,更是对自我的挑战
健身无聊??不存在!!怎么开心怎么练
健身也得有气氛组,氛围到了,重量自然就上来了
来一套爆汗燃脂,四个动作循环
健身日常,弹跳训练和小腿训练,基本功很重要,不容忽视。健身因你的热爱和坚持而变得意义非凡,不要小看任何一个基本功训练,骨折后恢复要循序渐进
练的好不好,得看辅助够不够优秀
胸大肌不能满足了!40公斤的平板哑铃卧推,该换健身房了,40是这里最大的。
深蹲和倒蹬是两种训练发力模式,倒蹬主要锻炼股四头肌,辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
狠人!一个拿蹲腿和硬拉当有氧来练的狠(er)人(huo)
摄影师不在的拍摄,健身日常
二三头咋练臂围也才40,该增肌了
健身对我来说和一日三餐一样重要
那些热爱,从未停止
健身打卡,居家健身,负重俯卧撑
感谢骨折期间没有放弃的自己,坚持训练基本功,现在恢复训练并没有退步 太多
随便练练,遇到瓶颈了?最近不知道该录些什么
今天随便练练,有没有大神来交流学习啊
芭比Q了~超过1000赞,1个赞一个引体向上
新手做哑铃侧平举,其实无重量也能练到哭。
我不服,那些被不断打败的自己
500个俯卧撑需要多久?基础训练练爆胸大肌!基础训练就是我现阶段最大的进步空间,生死看淡,不服就淦!奥利给!
健身的人说减脂就得这样吃
骨折恢复训练日常,没有努力,天赋就不会兑现
骨折的日常你会做些什么?看看我的热身运动吧
骨折的第107天,恢复中,百日蜕变打卡44天,回归健身房,变大指日可待?!
骨折后恢复百日蜕变打卡,健身没有文案,只有流汗,自律,健身走起,
疫情健身房都停业了,健身必须去健身房??新手小白也可以在家练的胸大肌,欢迎评论区交流学习
胸肌必备,新手也可以练的黄金动作
切勿模仿,错误锻炼
臂围40都不到?来告诉你如何有效的训练弯举动作
健身要有一个健友,一起变大
节假日也不能偷懒,好好训练,甩脂来一套,花式甩绳
体育生因为在健身房脱衣服被打屁屁,公共区域还是要注意公德哦
假肌肉,暴露了!健身有啥用,单力臂都这么费劲?
健身房危险动作!!请勿模仿!!