健身房最年轻的会员，一个好的健身爱好者就是练完器械归位
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大叔家住17楼，打包视频
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集结吧，爱运动的我们
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也不知道哪个动作练背效果最好
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那些看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看见坚持的意义
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硬拉突破190
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下次尝试二百公斤，健身不仅仅是热爱，更是对自我的挑战
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健身无聊？？不存在！！怎么开心怎么练
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健身也得有气氛组，氛围到了，重量自然就上来了
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来一套爆汗燃脂，四个动作循环
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健身日常，弹跳训练和小腿训练，基本功很重要，不容忽视。健身因你的热爱和坚持而变得意义非凡，不要小看任何一个基本功训练，骨折后恢复要循序渐进
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练的好不好，得看辅助够不够优秀
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胸大肌不能满足了！40公斤的平板哑铃卧推，该换健身房了，40是这里最大的。
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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狠人！一个拿蹲腿和硬拉当有氧来练的狠（er）人(huo)
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摄影师不在的拍摄，健身日常
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二三头咋练臂围也才40，该增肌了
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健身对我来说和一日三餐一样重要
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那些热爱，从未停止
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健身打卡，居家健身，负重俯卧撑
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感谢骨折期间没有放弃的自己，坚持训练基本功，现在恢复训练并没有退步 太多
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随便练练，遇到瓶颈了？最近不知道该录些什么
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今天随便练练，有没有大神来交流学习啊
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芭比Q了～超过1000赞，1个赞一个引体向上
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新手做哑铃侧平举，其实无重量也能练到哭。
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我不服，那些被不断打败的自己
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500个俯卧撑需要多久？基础训练练爆胸大肌！基础训练就是我现阶段最大的进步空间，生死看淡，不服就淦！奥利给！
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健身的人说减脂就得这样吃
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骨折恢复训练日常，没有努力，天赋就不会兑现
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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骨折的第107天，恢复中，百日蜕变打卡44天，回归健身房，变大指日可待？！
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骨折后恢复百日蜕变打卡，健身没有文案，只有流汗，自律，健身走起，
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疫情健身房都停业了，健身必须去健身房？？新手小白也可以在家练的胸大肌，欢迎评论区交流学习
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胸肌必备，新手也可以练的黄金动作
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切勿模仿，错误锻炼
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臂围40都不到？来告诉你如何有效的训练弯举动作
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健身要有一个健友，一起变大
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节假日也不能偷懒，好好训练，甩脂来一套，花式甩绳
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体育生因为在健身房脱衣服被打屁屁，公共区域还是要注意公德哦
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假肌肉，暴露了！健身有啥用，单力臂都这么费劲？
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健身房危险动作！！请勿模仿！！