帅帅的帅气和我平平无奇48kg壶铃土耳其起立三连击
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掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
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# 磨无止尽
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#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
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60kg壶铃土耳其起立
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【全网最细】土耳其起立教学
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拿下！这就是金钱的力量！
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？手？
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#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
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日拱一卒 ｜ 争取早日300kg正常做组
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【已完结】全球力量下降1000倍，徒手搬水泥征服老板娘
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双48kg壶铃热身&深蹲主项
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双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
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力量举运动员掰手腕轻松拿捏主持人
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只选一个动作必须是土耳其起立
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双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
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掰手腕全校第一第一次打比赛取得季军
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接到麻麻下班的西高地，高兴得像只嘤嘤怪
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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喜欢恶霸犬点个关注
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双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
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古典波斯棒 练后放松
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早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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横版投屏自用【费教练】8月12日至8月18日周力量训练合集（本周已更新结束含8月17日饮食训练讲解）
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何为腕力？
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32kg壶铃土耳其训练
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# 印度gada古典波斯棒 训练记录
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双40kg壶铃长循环 日常积累
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野外锻炼臂力
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初中生练了一年还是很菜
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来犬舍帮粉丝选只恶霸犬
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养个狗吧。狗可以用一生陪伴你！
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# 昨天晚上饭后跟我师父的日常交流与积累
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双40kg壶铃长循环10次
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又一组重量级蓝色恶霸犬搭配~期待！
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做好这4件事，让西高地更爱你
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喜欢恶霸犬来找我
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#古典波斯棒 训练积累 我和师父的日常积累！！！
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保持野生
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双48kg壶铃长循环5次