#古典波斯棒 训练积累 我和师父的日常积累！！！
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古典波斯棒 训练积累
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# 印度gada古典波斯棒 训练记录
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# 昨天晚上饭后跟我师父的日常交流与积累
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古典波斯棒
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双48kg壶铃长循环-壶铃前蹲-深蹲-腿举 完成今天的训练…
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# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
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古典波斯棒
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# 磨无止尽
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古典波斯棒 动作记录
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#师父说多练下肢 那就隔天练一下叭！
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#壶铃长循环 动作记录30′ 40kg×2每分C&J×3
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体育是情感的纽带～
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早上的双48kg的壶铃高翻积累 下午的杠铃硬拉260的力量积累
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日拱一卒 ｜ 争取早日300kg正常做组
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双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
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# 早训长循环 30′ 40kg×2每分C&J×3 总14.4T
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60kg壶铃土耳其起立
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壶铃长循环 动作积累
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早上的广播体操
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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覆海移山！神奈川道场小美女的踢腿力度好强
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#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
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#壶铃长循环 动作记录今日猛进 24′ 44kg×2每分C&J×3
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双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
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# 饭后动一动
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大一新生硬拉185kg轻松拿捏
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壶铃长循环
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男生的健身VLOG：终于拉起100kg！
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大力士艾迪霍尔11岁儿子的三大项水平如何？
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双40kg壶铃长循环10次
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【施罗斯运动康复中心】更新啦，赶紧来围观吧！
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53kg毫无训练痕迹，但100kg做组easy
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大体重也是能摸三米多的！！！
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#壶铃单手swing 56kg
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#印度gada 热身 一首歌的时间
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双48kg壶铃长循环5次
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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壮熊大叔日常硬拉
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脊柱侧弯
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古典波斯棒 训练积累