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壶铃长循环
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# 壶铃长循环 动作记录 去年我还是很耐心的磨32kg 今年就狠狠的积累40kg 我们来年夏天再看!!!
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# 磨无止尽
#硬式壶铃 “双48kg壶铃长循环30分钟每分钟一个高翻&挺举 ” 力量训练后直接开始 动作质量不是很好…
回家会把手背好,那你会...?
秋天的第一次晨练
# 昨天一整天的壶铃长循环的团练
午间小憩
侧踢控腿!健身新姿势get√
周五啦,确定不放松一下身体吗
坚持壶铃摇摆2个月,效果大家有目共睹吧!
今天有没有乖乖锻炼?
怎么睡觉还吐白沫啊
日拱一卒 | 争取早日300kg正常做组
一个打篮球的小哥哥!
#壶铃长循环 动作记录今日猛进 24′ 44kg×2每分C&J×3
双48kg壶铃前蹲5/10&蹲完腿之后的抓举跟长循环
感冒了,不运动了
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
一直都有乖乖锻炼
什么人适合练壶铃?甩壶铃瘦的快吗?
#壶铃长循环 动作记录双48kg壶铃长循环 30分钟每分钟一个
坚持就是胜利
# 早训长循环 30′ 40kg×2每分C&J×3 总14.4T
早上的广播体操
双40kg壶铃长循环 日常积累
还要练
双48kg壶铃长循环&壶铃高翻
身体结实 力大如牛2.0
花式壶铃婆婆-2
训练完之后全是汗!
花式壶铃婆婆
运动打卡第24天。
新手练壶铃第四周跟练视频来喽,第四周体能已经上来了,正式进入燃脂状态,做一组臀部激活四组壶铃摇摆加进阶动作,每一周都是循序渐进加的强度,身体完全可以适应哈,加油
健身A601.
60kg壶铃土耳其起立
【Heather Robertson】30分钟全身壶铃力量训练
农村的表哥每天都干很多农活,身体壮硕,从来没去过健身房
壶铃摇摆,简单但有效的去五个动作,可练全身
#印度gada 热身 一首歌的时间
健身A619.
古典波斯棒 训练积累