京东 11.11 红包
腹肌出来一点点了，减脂第4周结束，目前体重71公斤
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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我tm一定会成为我想要的样子！已怒减56斤！
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172，65kg练的还行吗
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90天减脂历程!
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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健身没有运气，只有努力！
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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上瘾
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沉淀之上肢强化第一次训练
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俩月练出来的
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如何正确减掉大肚子，优先练消耗大的动作
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一个月就这样了，一年之后想都不敢想！
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63kg不充血毫无训练痕迹
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170 65kg小骨架状态记录
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健身和自律其实没有关系
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超级简单。家常健身餐做法再给大家推一下
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找到胸发力的感觉了
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170CM 74KG 减脂第二周结束，隐隐约约能看见一点腹肌了
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【飞驰人生2】沈腾回归！巴音布鲁克永远的王
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25岁小伙健身两个月，体重竟然没有丝毫变化，这合理吗？
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细狗左手弯举20kg哑铃，原声大碟
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40kg排骨男逆袭成为肌肉男！
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这才是真实的15体脂，别被网络骗了
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给大家看看我减脂平时都吃的什么
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爬楼梯
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徒手三十天能练出胸肌吗 答案当然可以 现在立马教会你
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5.7蒋劲夫回答粉丝问题：怎么减肥最快？大基数如何减重？
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172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
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我用102天每天100个俯卧撑练出了一个游泳圈。值得吗？B友们？
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60天自律的结果
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每天加油
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用7.5公斤就能把你的二头练炸
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肩膀充血前vs充血后
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如果一个人坚持90天每天运动45分钟，不控制饮食情况下，真的能减肥吗？会有什么效果？今天第二十四天打卡
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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一个人减脂前后到底可以差多少？
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要好好珍惜新手福利期
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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健身一年多的变化