京东 11.11 红包
谨以此怀念，我也是跑过国马的人！32买的28秒北马视频，还是挺值得的。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
晨跑半马闲聊：堆有氧的渐加速，非常有效，鞋子已经开始泡脚了，必须带水补给
...
31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
...
奉化首马跑进250，人生不言弃，奋进拼搏！！！就问你们点不点赞
...
如何降心率，唯量能降！！！没有毒鸡汤，只有跑，才能让心率慢下来，加油干同志们！
...
一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
...
高驰POD动态传感器到手，没忍住，跑了6公里看看，很满意
...
你们说我强度大，可是，高驰可以证明，我最近一个月都没跑过高强度，没有付出，怎么回报！想要成绩，努力干吧！！！
...
身为一名跑者却如此放纵，最嗨万事
...
初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
...
厌跑期， 我是如何调整的
...
半马pb，很开心，加油
...
天津马拉松撞墙期的选手们
...
初跑者选鞋的一些个人建议，力量不够，伤痛来凑
...
曾经的我以为我这辈子五公里都跑不进20分，现在的我不仅跑进了，还能一次性跑三个来训练。汗水不负努力人！！
...
你一定有钱，又有闲，才有这么多时间跑步吧？抱歉，我没有，只因为热爱。雨战，一个半马，很累，同样很美。
...
国庆七天116公里，平均配速437，大家加油干！降温了就是爽，速度也能提起来了
...
【目标破三】第三个训练日，十组亚索八百，凑了个半马，大家加油干
...
本想长距离自测，一不小心全马pb312，加油。比上次进步33分钟多
...
停跑，人生不止跑步，我会回来的。回来时，我依然很强
...
连续跑一百次半马是一种什么体验，进步没有捷径。唯有坚持。
...
夏训已经很难了，不要在呼吸上为难自己
...
夜跑闲聊：温度反复，提速的时候还是需要小心一点，不要被昨天的凉意降下了防备
...
听说夏训努力训练之后还变弱了！？你有这种困扰吗？
...
吃一堑，长一智，不要被工具搞了心态，不然会崴脚受伤停跑的
...
伤痛，有时候也是实力的一种表现。第一次晨跑，视频也歪了，好多跑友在晨跑
...
金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
...
马拉松赛道的爱情，从今天开始，我们好好的
...
烟台马拉松全马500配速员任务完成啦
...
勇闯新地图，跑个小强度，赛事真的是越来越多了
...
30公里闲聊，赛季到来，别光顾着热门赛事，也得保证自己有一个赛事去跑！！！
...
全马比赛第二天22公里闲聊：我理解的排酸跑
...
马拉松报名成功，开始备赛，坚持就是胜利，终于可以有一个成绩了
...
能跑第三次训练课，热身阶段嘻嘻哈哈，还没意识到30+温度的厉害
...
九月，收货的季节，已经完成目标400公里，大家加油干
...
强度课继续闲聊，努力奋斗，坚持不懈，跑下去
...
雨战32公里，顶着大风风聊聊破三
...
暴雨后的夜跑，时间有限跑步数据就不添加了，直接贴在视频开头
...
当你越跑越嗨，强度，跑量双双上新高的时候，那很抱歉，伤痛来了！我个人处理伤痛的方法，拙见，不建议使用
...
夜跑凑距离，没有等到天气预报的大雨。视频没有整好，有点晃
...
大年初七了，恢复训练的小伙伴们切莫操之过急，慢慢来