勇闯新地图，跑个小强度，赛事真的是越来越多了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
关于新手选择赛事的一些想法，
...
晨跑半马闲聊：堆有氧的渐加速，非常有效，鞋子已经开始泡脚了，必须带水补给
...
晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
...
一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
...
全程马拉松跑进3小时容易吗
...
奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
...
多少配速穿碳板鞋，新手能不能穿
...
咕咚，硬生生的把一个运动软件做成了广告播放器
...
希望公园建成后，我还能带大家来看风景
...
回答一些问题，大家自己分析活学活用
...
马拉松报名成功，开始备赛，坚持就是胜利，终于可以有一个成绩了
...
晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
...
五月，为了目标奋斗，随时放慢配速
...
夏季跑步带水的一些经验分享
...
观深马有感，还是要努力，还是要多吃苦
...
金马后的琐碎闲聊，因为高驰和人墙，直接摆烂了，大家别受我的影响。我目标就是拿个直通，不是为了pb
...
新鞋新气象，高驰小破豆也不需要换鞋校准了
...
赛季到了，报了几场比赛，该怎么跑，
...
感谢帮助，高驰的问题解决了，顺带聊一下我金马的安排
...
半马闲聊，业余大众水平提高太快了，迎接下一次赛季
...
高温来袭，夏训开启，进步没有技巧，只有坚持
...
夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
...
我学到的三种比赛带补给的方法，分享给大家，顺便跑了个小强度
...
跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
...
如何对待跑团里的跑量焦虑，跑好自己的节奏，控制节奏
...
闲聊高驰的能力值，关注数据，没有什么奴隶不奴隶的。都是人用表，没听说表用人
...
气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
...
赛季一过就是半年，珍惜每一次机会，年龄上来了，跑一次少一次
...
夏训慢就慢了，就当做养伤，休养生息了。第三段视频误删，难顶
...
慢跑闲聊，600跑量已在掌握之中，聊聊兰州，聊聊以后的赛事想法，成绩，体验
...
晨跑闲聊，聊一聊周跑量的意义，重要性
...
大年初四，零下6度，体感零下10度晨跑初体验，再也不体验。千粉了，感谢所有人的支持。感谢大家，我会再接再厉。
...
冬训、晨跑、雨战、大寒！艰难困阻，犹豫就会败北！！！
...
东方绿洲十公里复盘闲聊，黄梅天也要来了
...
立春了。冬训结束了，赛季来了，还犹豫什么，加油干了同志们
...
31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
...
总结五月，规划六月，跑好自己的节奏，为创新高的五月开心，也为六月的沉淀兴奋
...
晨跑半马，珍惜每一次跑步和比赛！高驰多记了1.3，但是解析出来的数据是对的，不明白其中到底哪里出问题了
...
青浦上马系列赛之长三角半马，因为三年延迟的比赛，如今也没有举办，网上发酵后，退费了之，太垃圾了
...
北马后的感受之一：鞋子有点多，穿不过来了（以前还是挺勤俭持家的）