34岁零11个月的我，前蹲终于蹲了80kg！！腿力菜狗突破了多年的前蹲平台期，对我来说真不容易啊！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“109kg夹胸到底什么水平·？”
...
练八段锦为什么要用力拉伸？筋长一寸，寿延十年
...
13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG
...
腰间俯卧撑而已，只要愿意做就很简单的
...
女生臂围 33cm 正常吗？
...
【全网最细】泡沫轴使用方法
...
练了几组半挺，感觉还是还是箭步挺更上手
...
脸垮就去练背
...
看看08年薄肌体育生怎么练背的
...
一天两练的猫咪“体适能”，我人都废了
...
200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
...
终于练到被人怀疑使用科技的地步了
...
有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
...
115kg被压，最终蹲起来了吗？
...
这种环境下练出的身材，意志力无可匹敌
...
扬眉吐气的一次抓举训练，高抓42.5kg破PR!开心死了！
...
积累了7周，这周减载，- 挺举减容量没有减强度，状态没有恢复，还得再休息休息
...
每天锻炼十分钟，全身通透
...
适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
...
横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
...
【长高必看】170cm小矮子，如何身高逆袭？
...
【健身】帅哥变壮
...
勉强达到穿衣显瘦，脱衣有肉的感觉
...
【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
...
经常拉伸的好处
...
三天打鱼两天晒网
...
【下放小技巧】学会这一招，再也不怕被杠铃欺负了
...
箱上练习，就是猛发力，狠支撑！别多想
...
在美国体验硬核力量训练文化：4个举重台，IWF标准杆，ROGUE竞技片...太香了！集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
...
早熟的人通常晚熟＃今儿练了吗
...
横版投屏自用【费教练】7月22日至7月28日周力量训练合集（含7月27日减脂饮食讲解，本周已更新结束）
...
高翻+借力推+上挺，小重量举重技术组
...
起不来就死的下蹲翻，腿力不够用
...
挺举训练 刷新个人挺举最好成绩163kg 完成后出现明显缺氧症状 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
《DNT袁力举重团课》大结局 ：感恩有你，有“袁”再会！
...
来点不一样的视觉体验
...
185 黑皮肌肉帅哥小橙健身房直播 2024.7.28
...
一个壶铃练遍全身
...
对象对象你找不到、蹲腿蹲腿你蹲不了？那就打！