V
主页
京东 11.11 红包
【PR】垫铃下蹲翻,首次62.5kg*3!开心哟
发布人
上一次练垫铃下蹲翻是5月14日!今天状态可以哦
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【新PR】70kg膝上下蹲翻!胆子大,就是“下⬇️”
练不动了,眼冒金星
一周训练总结:最近都在调整抓举的技术细节,蹬展时手臂不再提前“薅”了
良太郎按摩记
元旦后的第一场恢复训练,翻翻翻!2023年的愿望是:希望早点能翻过70kg!
翻完一个立刻加个5kg,马上再翻第二个,这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
《DNT袁力举重团课》大结局 :感恩有你,有“袁”再会!
【挺举PR】小目标58kg!一波三折,看我如何挺起腰板做个举重人!
高翻挺+下蹲抓,首次完成48kg*3组,抓的很满意!
垫铃翻+蹲,虽然软绵绵的,但60kg一组2次还是完成了
斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉,我不记得92.5kg这么沉呀!天呐
借力推+上挺组合,弱项放一起练。推的不是很好,挺的将就吧
扬眉吐气的一次抓举训练,高抓42.5kg破PR!开心死了!
【干货】借力推的2个小细节,做好了,大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标!
颈后分腿挺练完,垫铃翻62.5kg*3!失眠,翻的时候站不起来哈哈
感冒也能稍微练练,蹲一蹲
抓举首次挑战48kg*2,可惜第二个后掉了。整体还不错~
【抓举PR】43kg虽然是个小重量,可是我付出了,得到了,快乐了!我学举重不是为了和别人比!只是喜欢而已
我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦!
【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
这周的抓和翻训练,明天旅行一周,不练
Andrey Belyaev 362.5kg相扑硬拉 | 技术视频
阳了4天半,休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
架上挺两次破PR:60kg*2✔ 63kg*1*3组✔虽然加重后凸显出技术不牢固
有段时间没有好好抓一把了,今天一来NEXT就破PR:51.2kg!
【干货】抓举老是后掉的人,终于知道如何稳稳的支撑住了。
深蹲特别满意特别开心的一天!多亏了张孔的举重鞋!
高翻借力推*3次*7组!干!
挺举突破100kg,今天手机不小心摔坏了,但是很开心
高抓+支撑蹲、高翻+借力推/半挺
圣诞夜将至,预祝大家节日快乐!🎄
【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺!嗷,不不不,我做成下蹲翻了哈哈哈哈
打造强壮上肢,就用这套混合抓动作!让你的翅膀硬起来
积累了7周,这周减载,- 挺举减容量没有减强度,状态没有恢复,还得再休息休息
在美国过圣诞,只能商健里顺便练练。今天的恢复训练:膝上高翻+前蹲
【PR】直体抓40KG!居然在我感冒减载时成功哈哈意外意外
垫铃翻67.5kg✔但第一次挑战70kg失败。得努力强化接铃的“架子”
身体抱恙停训了3周,终于开始恢复训练,力量下滑很快,高翻感到无比艰难