扬眉吐气的一次抓举训练，高抓42.5kg破PR!开心死了！
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练了几组半挺，感觉还是还是箭步挺更上手
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24Kg壶铃抓举70次
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一举两破世界纪录，00后拼命三郎刘焕华，一路开挂剑指巴黎奥运会。
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年中了，就提前拜个早年吧！！！
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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打造强壮上肢，就用这套混合抓动作！让你的翅膀硬起来
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真的是集力量柔韧与速度为一体的运动员，普莱斯诺伊
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老公帮我煎的爱心牛排今晚是牛上脑肉 滋
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DNT周三举重之夜：抓
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伊朗运动员总给我一种，置之死地而后生的感觉
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超过三倍体重19公斤的架上挺
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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借力推+上挺组合，弱项放一起练。推的不是很好，挺的将就吧
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抓举一条龙：把弱的项目组合组合，稀里哗啦一个多小时高密度训练
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一次日常训练 抓举和前蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动！假期必备！急性子快练！！
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这是一位…女生
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力量举选手的第一次举重模拟赛：体验感拉满！还需继续提高技术。
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好好举重，天天向上! 祝各位，2024再创佳绩
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和美国警察在小木屋举重的一天
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日本小级别选手的两倍体重抓举
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34岁的我，第一次为了举重而远行，获得了☆女子组系数第一☆
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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！爆头警告 ！一次抓举的失误，汲取教训哟
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【拼了】春节前最后一练60kg，挺举3把失败！翻站3把成功了！再接再厉，我还会回来的！
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【比赛】34岁的我，从0开始学举重。抓举50kg✔挺举60kg✔ 我把目前最好成绩发挥出来了。爱举重，爱我们团课的每一位小伙伴！
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箭步挺呲溜呲溜的顺滑了
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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【AI高清修复】健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
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WP 上海初心馆奖杯，奖牌与证书收到啦！
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透视下看正常的盂肱关节活动，对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
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垫铃抓190公斤的哈萨克选手
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体力不足也能翻和挺！跟我用50-53kg练习，轻松Get正确姿势
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【高翻PR】60kg高翻✔极度疲劳的状态下还能破PR，靠的就是“意志品质”吧？
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训练就是...永远在恢复的路上？？今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
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阳了4天半，休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
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抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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最强壮的人VS最难举的哑铃