认真跑步，不讲话
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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【大迫_杰】第一支视频求三连！
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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一场越野跑要花多少钱？
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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能一起跑步就是幸福的！
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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虽然但是，跑了就挺好的！
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想放弃的时候回头看看自己走过的路
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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或许巴黎的荣誉不再属于你 但我永远记得破二的那天
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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是不是真爱跑跑便知
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之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
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只管去做 没有不可能
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怎么向前迈步，这是一个问题，我整不明白～
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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圆满完成首次官方配速员工作，太开心了，过几天我也想好好跑一个半马啦
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气温终于下降一些，又可以听着慢歌舒舒服服的长跑了，跑步时候最适合发呆放空（当然也要注意过往车辆哈哈哈）
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本想跑个2×5间歇1分钟，结果发现累的一批，只跑了4趟，中间休息3分钟而且配速已达530～我需要躺平两天啦
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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夏天跑步的5个方法！让你跑起来更舒服！
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为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
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又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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去的时候就觉得这个天气不简单，顺风时地上的树叶跑的比我都快，果然17-19公里大顶风，好好的LSD心率上到170，我太难了。还好没有放弃，给自己加鸡腿～
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虽然真的很热，但今天的快乐还是跑步给的！
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跑步日常五分配，到底需不需要后撩腿？
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在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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少年 该步入正轨了
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间歇跑终于跑进4，步幅也提高了一些，撒花庆祝ing~~~
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是你吗，Mo？
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下周人生首马，希望一切顺利呀！
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我就看看大过年的还有谁在坚持跑步～