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认真跑步,不讲话
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷!
跑步训练应该间隔多久?必须跑一休一吗?
【大迫_杰】第一支视频求三连!
今天跑小恐龙可太热了,一边跑一边往身上浇水,然后鞋子就中暑了……
一场越野跑要花多少钱?
连续跑步3公里5公里短吗?算什么水平?
能一起跑步就是幸福的!
跑个2024的LSD,庆祝年初一,结果直接跑进明年啦
虽然但是,跑了就挺好的!
想放弃的时候回头看看自己走过的路
小小的记录一下,安全完赛了,开心
今日轻松跑6公里~夕阳太美,跑的太幸福
或许巴黎的荣誉不再属于你 但我永远记得破二的那天
我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠,最后一个坡冲了一下,但终究没能pb
难道真有人不怕热吗?昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
是不是真爱跑跑便知
之前有小伙伴留言问我怎么热身,今天有机会记录一下咯~
只管去做 没有不可能
怎么向前迈步,这是一个问题,我整不明白~
一个月没跑步,我惭愧的回来了
谁懂啊,年三十的PB太快乐啦!
圆满完成首次官方配速员工作,太开心了,过几天我也想好好跑一个半马啦
气温终于下降一些,又可以听着慢歌舒舒服服的长跑了,跑步时候最适合发呆放空(当然也要注意过往车辆哈哈哈)
本想跑个2×5间歇1分钟,结果发现累的一批,只跑了4趟,中间休息3分钟而且配速已达530~我需要躺平两天啦
最虐不过间歇跑,你们觉得呢?
夏天跑步的5个方法!让你跑起来更舒服!
为什么我可以首马345安全,简单复赛一下
又是没法跑步的一天,骑台子度过吧
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
我真该减减重了,没有必要带着这么多肉一起跑
去的时候就觉得这个天气不简单,顺风时地上的树叶跑的比我都快,果然17-19公里大顶风,好好的LSD心率上到170,我太难了。还好没有放弃,给自己加鸡腿~
虽然真的很热,但今天的快乐还是跑步给的!
跑步日常五分配,到底需不需要后撩腿?
在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
这首老歌居然跟我步频完美匹配,我可真没听着它跑……
少年 该步入正轨了
间歇跑终于跑进4,步幅也提高了一些,撒花庆祝ing~~~
是你吗,Mo?
下周人生首马,希望一切顺利呀!
我就看看大过年的还有谁在坚持跑步~