京东 11.11 红包
又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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今天发点不一样的，介绍一下我平时都吃什么……
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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简单的恢复训练一下，新泳池试试水～
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【fafa】80G女主播的一天｜甩壶铃训练
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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蕉绿，又是没跑步的一天～
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喜提居家隔离套餐，不出门也要坚持运动呀
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一场越野跑要花多少钱？
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最近刚刚从感冒发烧（疑似三阳）中恢复，就是一通练，锦标赛没几天了，我就临时抱抱佛脚吧……
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应该主动调整，还是不管它“积累跑量慢慢就好了”？
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你见过这么温柔的竞技运动吗？自由潜水就是如此～
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很久没下水训练，帮抹茶子拍个泳衣，顺便游几圈玩一玩。自由潜水真是美好的运动，怎么样都好，真的
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今天累啦，明天后天好好休息
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三十多度的天也只能跑跑间歇了
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运动与小猫咪都是生活里的光
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放弃很容易，但坚持下去一定很酷。
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最近练壮了，小胳膊小腿都粗啦，体重已经上了50公斤，开心撒花～
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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好久没发视频了，其实一直在跑，只是没机会好好拍一下。还记不记得，你是因为什么，或者因为谁，开始跑步的呢？
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今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
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怎么向前迈步，这是一个问题，我整不明白～
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哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
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今天完成一个时间超长的超慢的LSD，心率控制的不错，要给自己什么奖励呢？
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自由潜水时候我们都在想什么，可不要想太多哦
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昨天波比用时11分，今天9分半。竟然有小伙伴说我肯定坚持不了每天100个，这有啥坚持不了的10分钟不到的事～只是不太可能每天都发一个视频，只能周末发合集啦
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抽筋抽一路，妥妥的教训啊
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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兔年第一练，能下水就是开心的！
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快乐的间歇跑，暴露了腿子欠练的情况，下午开始蹲腿啦
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不用担心我穿牛仔裤跑步了 因为牛仔裤经常穿 已经越洗越大 没有束缚感的
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赛前一周小小的再练个腿
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谁说想让我分享装备来着，就说我靠不靠谱吧！
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你永远可以相信相信跑步，会扫除一切不开心
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认真跑步，不讲话
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我只是分享一下我的开心哈哈哈哈
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如何科学改善跑姿呢？
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今天跑的慢，心率也不高，但是感觉有点累，明天要休息一天啦