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正念冥想 | 总是习惯性自我否定?每天坚持5分钟,摆脱自我怀疑,减少自我批判
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【轻冥想#147】 这次的练习是:减少负面自我批判 适合这样的你:经常自我怀疑、自我否定、自我批判的人 开始练习之前:找到一个舒适的地方坐下 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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