V
主页
正念冥想 | 走神分心的时候,用5分钟拯救你稀碎的注意力 | 提升专注
发布人
【轻冥想#142】 这次的练习是:减少走神分心 适合这样的你:注意力差,工作学习中容易走神分心的人群 开始练习之前:找到一个舒适安静的地方坐下,让身体尽可能地放松 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【斩断拖延】3分钟冥想,放下手机,进入高产模式
轻冥想 | 5分钟提升专注力,告别走神分心,0基础进入心流
正念冥想 | 总是习惯性自我否定?每天坚持5分钟,摆脱自我怀疑,减少自我批判
停止胡思乱想,这个方法很简单,但非常有效率
正念入门必备 | 15min纯呼吸引导练习,有效拯救稀碎注意力
【重启冥想】10分钟回复脑力 提高专注力与行动力,终结拖延、突破瓶颈、克服难关
5分钟冥想 | 如何放下无用想法,停止过度思考?
5min正念冥想 | 用三口呼吸,快速抚平烦躁的思绪
正念冥想 | 很难专注?无法静心?5分钟让你快速排除杂念,轻松进入状态
助眠冥想 | 不舍得睡、习惯性熬夜、晚睡强迫症看过来!
轻冥想 | 5分钟专注练习,拯救你稀碎的注意力
正念冥想 | 12min午间小憩,快速恢复脑力,高效专注一下午
正念冥想 | 独处的时光 ,是向内生长的最好时机
正念冥想 | 睡前5分钟肌肉放松,舒缓紧张疲惫
正念冥想 | 自我提升!找回行动力,拒绝拖延焦虑又摆烂!
建议容易精神内耗胡思乱想的同学听十遍!!!!
【心流冥想】每天10min,收获超强专注,高效一整天 | 专注系列01
正念冥想 | 专注力不足?试试这个练习!让大脑进入高效学习模式
正念冥想 | 没状态时必备!7min重启大脑,快速进入高效专注模式
ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音|脑波音乐
10分钟提升专注力放下焦虑 0基础经典冥想
正念冥想 | 重度焦虑人士必备!如何告别内耗,找回行动力
正念冥想 | 化解疏通身心淤堵,找回松弛感
轻冥想 | 5分钟视觉疗愈 放松眼部 缓解睫状肌负担
专题冥想 | 如何化解焦虑、精神内耗、间接性emo、胡思乱想……
30天【冥想】练习 高效缓解压力焦虑 集中注意力 减少精神内耗 专注当下
正念冥想 | 早晨5分钟舒缓,神清气爽一整天
5分钟冥想 | 快速提高学习欲!轻松摆脱倦怠情绪
正念冥想 | 在一呼一吸中,慢慢安定下来
【重启大脑】20min躺平冥想,恢复脑力,行动力提升 | 专注系列03
5min正念冥想 | 走神困扰你?试试这个简单的专注力练习
【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!
每天10分钟专注训练,让工作、学习效率翻倍|0基础冥想
专注力冥想 | 沉浸式进入心流,在嘈杂的世界里一心向前
18min正念冥想 | 清除杂念,理清思绪,提升大脑专注
【考生必备】15min深度放松,对抗考前焦虑,清醒大脑,超常发挥 | 正念冥想
轻冥想 | 坦然与自己和解,我们都不完美而值得被爱
【科普】为什么你总是无法集中注意力?
正念冥想 | 净化疗愈内在,释放压力与焦虑,清理负能量
正念冥想 | 每一次对旧习惯的告别,都是新生活的开始