骨质疏松要补钙，钙从何处来？三方面：一是要呼吸有阳光的空气，阳光是生化万物的根基；二是要服用有补肾作用的食物，如核桃；三是要有必要的运动锻炼。
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最简治脑梗先兆。脑梗先兆，按脚趾是对的。脑梗最重要的原因是气逆。所以大家记得多去公园空气好的地方走走路
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唱歌跳舞打太极是一种药，拿起锄头干活也是一种药，空气好的地方呼吸也是一种药
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多刮手上的青筋，预防很多问题
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牙龈萎缩怎么调理，那就是早睡
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气滞血瘀，所以长成瘤子，要疏通气血，必须里应外合。里面通过药物，从内部瓦解病邪敌人；外面要通过转呼啦圈，旋转腰部气机，活动整体。
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倪海厦：睡觉打呼噜，教你怎么解决！
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大脚指外翻的原因是肝郁和脾虚，动手按按推推就能恢复
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陈皮的4大好处，可以搞定气机不通，可以搞定痰湿，可以通降胃气，我们身体里的郁堵，不就是这些吗？
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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气血升上来，身体就会自己自愈自己
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手掌处的青筋，提示心脑血管有问题，一看便知。
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小儿这样做，保证少感冒不生病
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割包皮和不割包皮，到底哪个更持久？
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天然的胸无论多大，躺下也是平的。
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怎么锻炼魄力？中医认为肺主魄，所以通过吼出来，人气魄更大
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导引其实很简单，就是用一些意念跟动作呼吸，来使身体气血对流。
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头晕嗜睡记忆力减退，调理方法：每天刮头，刮后颈，肩，大椎，八髎，脚后跟。拍膻中穴，按耳后高骨大筋，风池风府穴，悬灸后颈淤堵僵硬部位，八髎用五孔灸盒插4根
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刺激脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，有良好的强肾、固肾、养肾，壮阳之功效。刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到除百病神奇功效。
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缺什么维生素钙，你缺的是运动，气脉不流通，这些维生素钙，怎么能送到周身上下各个需要的地方去呢？
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关于熬中药的细节这篇音频文章讲清楚，以后你就会熬中药了
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肠中无屎，人就不死 一招解决你的便秘！！
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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一碗苹果水，连喝30天，脾胃壮如牛
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夏季千万不要买叶菜吃
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吃饭就着“电子榨菜”？这3个坏习惯消耗你的气血
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每个人每年必须感冒这样身体才好，感冒了只要多喝热的生姜水即可
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肺热的真相是肺寒
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地黄补肾第一名
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倪海厦：仙方活命饮，治一切肿瘤硬块（建议收藏）
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程凯养生说：舌下静脉比较怒张，怎么办
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如何第一时间处理烫伤？千万不能冲水，第一时间用冷自来水和面粉糊涂上去。视烫伤程度，几分钟到一个小时就不痛了。烫伤不能脱衣服，应该用剪刀将衣服剪开
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补牙的危害
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每晚睡觉前用滚烫的水加进陈醋或者酵素一碗，泡脚约半小时，半个月左右，足跟就不痛了，以后也不会复发。
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脑后长了厚厚的肉，刮头艾灸调理
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失眠的原因是因为晚睡
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金刚功应该全程方拳
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中医要真那么牛，为什么古人的寿命才30多岁啊？
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倪海厦：恢复视力，防止视力衰退，有一个方法很简单！
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小白学桂林古本伤寒经更好学