减载周收尾一练｜圆背硬拉140kg*5，卧推95kg*5
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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目标卧推100kg
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W6D2 蹲140差点憋死
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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储备周期结束导出｜体重69kg 高杠深蹲160kg*10 传统硬拉210kg 卧推100kg 5*5
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深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
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单手100kg商务硬拉
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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传统硬拉锁定过度后仰的解决策略
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一个动作全方位练背
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力量举大佬假扮成老年人，去健身房扮猪吃老虎
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筑基期SBD日｜高杠深蹲120kg 3*6 卧推100kg 2*1 传统硬拉130kg 2*5
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硬拉是最垃圾的健身动作吗？
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突破一下，卧推50kg硬拉80kg~，像个正常人啦(˵¯͒〰¯͒˵)
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体重67kg，传统硬拉205.5kg｜备赛增力区块硬拉收尾（还是没拉过深蹲
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想要提升力量究竟应该练多重？｜80%极限重量的次数测试，力训周期计划的试金石
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W3D4｜体重65kg 卧推95kg 3*6 勉强完成
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轻松愉快的减载腿日｜深蹲硬拉120kg，倒蹬140kg（附当天计划）
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W5D3｜传统硬拉150kg*5 高杠深蹲140kg*6
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peaking第二周｜卧推112.5kg*2，95kg*2*3
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卧推61kg 6*4
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久违的容量传统硬拉｜160kg*1，120kg 3*8
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减载腿训｜深蹲硬拉150kg
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当街健选手去尝试卧推100kg
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25kg卧推10次
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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力量训练
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【减载日】无装深蹲180kg，硬拉150kg，卧推100kg
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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拙劣的硬拉｜冲刺期第一周合集，深蹲180kg，卧推105kg，硬拉160kg
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连续SBD第82天，不热身挑战传统硬拉250kg失败，即兴娱乐一下。#传统硬拉
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高杠深蹲160kg开把，今日有点小稳的减载腿训
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Golor W6D2｜传统硬拉190kg*2@67.6kg
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W2D1｜高杠深蹲140kg*10，传统硬拉140kg*8
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吃了六天北方菜，体重68kg，高杠深蹲180kg，卧推120kg，传统硬拉190kg
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米君也能教相扑？过度外展正在抹杀你的相扑硬拉!
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【届不到】看完重制人生后xjbl的硬拉训练
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半只硬拉
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁