减载腿训｜深蹲硬拉150kg
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【减载日】无装深蹲180kg，硬拉150kg，卧推100kg
...
W5D3｜传统硬拉150kg*5 高杠深蹲140kg*6
...
教科书级别引体向上
...
W3D1｜三组高杠深蹲150kg、两组相扑硬拉170kg
...
硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
...
体重64kg 低杠深蹲160kg*8、150kg*6
...
蒋哈克也腰拉？六分钟讲完硬拉“弯背”这一经典迷思
...
减载背日｜今日体重64.5kg，硬拉180kg、深蹲120kg
...
314磅｜约两倍体重的减载硬拉训练
...
减载周，打磨动作的深蹲硬拉120kg
...
W3D3｜深蹲152.5kg*6、停顿硬拉160kg*8
...
今天的第二次练腿｜140kg蹲拉简单做个组
...
100kg高杠半蹲*20｜掉体重的无力感
...
轻松愉快的减载腿日｜深蹲硬拉120kg，倒蹬140kg（附当天计划）
...
W6D3 推个开把重量120kg
...
W2D3｜肌肥大腿日，深蹲1组145kg*10，10组140kg*3（多视角）
...
赛推打磨训练｜卧推100kg
...
筑基期SBD日｜高杠深蹲120kg 3*6 卧推100kg 2*1 传统硬拉130kg 2*5
...
W2D3｜新pr，体重66kg的深蹲150kg，以及145kg10组3次
...
体重66kg，相扑硬拉190kg不标准做组｜发现正反握不适合自己的背训日
...
体重68kg｜深蹲180kg×2，以及硬拉姿势组
...
自然时期的蒋哈克什么水平？
...
165kg超程硬拉叫腰椎起床
...
漫无目的的腿训日，低杠浅蹲160kg
...
储备期结束｜体重67kg，高杠深蹲155kg*8
...
W2D1｜高杠深蹲140kg*10，传统硬拉140kg*8
...
恢复期的八组下肢训练｜高杠深蹲*4，罗马尼亚硬拉*4
...
减脂末期的腿训日，晨重66kg，低杠180kg（欠缺幅度），高杠170kg，相扑硬拉160kg。
...
储备下肢训练｜小级别爱好者约两倍体重的蹲拉做组
...
真E片真重啊｜无护具高杠深蹲180kg、传统硬拉190kg（储备期神经属实拉胯）
...
底部启动深蹲｜深蹲不敢蹲，或者蹲不深的应对策略
...
2021最后一蹲｜体重66，深蹲200kg，终于完成的深蹲三倍体重！
...
170kg深蹲蹲到满意幅度！节后健身房第一次腿训，体重依然稳定68kg。
...
库存，低体脂状态下的高杠150kg*6
...
健身随记｜蹲个190kg居然硕了
...
W3D1｜深蹲160kg3组6次，这样的幅度可还令人满意？
...
第四个减载日｜低杠硬拉150kg，相扑传统深蹲140kg
...
高杠低杠与传统相扑都安排的减载腿日
...
“白又瘦”W1D4｜健身房开门，体重66kg的传统硬拉180kg，
...
米君训记｜体重67kg，传统硬拉200kg*2