跳绳打卡第三次，十一分钟中文歌曲版四首歌不到坚持不住
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跳绳第三次打卡
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第四次跳绳打卡，一口气十五分钟
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国庆吃席N套？别慌！快来跳绳消耗掉它
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第十五次跳绳打卡。今天又是三千个，中途手有点痛
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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跳绳打卡第十一次，稳定在三千个了
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第十六次跳绳打卡，还是三千个哦体重70.2
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5024年10月8日 晨练 跳绳5000 与君歌一曲 请君为我倾耳听
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自用｜跳绳3500下 60s+15s
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第二十六次跳绳打卡，突破4500个
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第二十五次跳绳打卡，突破4500个
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第二十四次跳绳打卡，突破4500个
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蛋炒饭
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第二十八次跳绳打卡，突破4700个
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第二十二次跳绳打卡，突破4000个
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今日跳绳打卡第七万个，还差九万个
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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【花样跳绳】速度要快，节奏要准，脚花要多，耐力要久~
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第二十三次跳绳打卡，突破4500个
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第二十一次跳绳打卡，能蹦哒4000下来。
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5024年10月4日 夜练 跳绳10000俯卧撑20 就在启程的时刻 让我为你唱首歌
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今日跳绳打卡第八万五千个，还差七万五千个，不要问为什么不跳有绳的，问就是跳不起来膝盖有伤，房间太小，没有绳子
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今日跳绳打卡第十六万个，还差0万个
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掌握正确方法，让每次“打球”都充满自信
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【跳绳｜32】多角度拍摄，加油！
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直接发布好像更快捷，就是打个卡录个视频，五千个送上
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今日跳绳打卡第十二万五千个，还差三万五千个
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今日跳绳打卡第八万个，还差八万个
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兄弟们加油打卡跳绳俯卧撑了嘞，五千个来了
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自用 30分钟踏板+哑铃
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今日跳绳打卡第十万个，还差六万个
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第十九次跳绳打卡，解锁4000
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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17分钟跳绳跟练｜今天也要加油鸭！
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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跳了1000个跳绳，也是直接苍蜣登阶了
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今日跳绳打卡第十一万个，还差五万个
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跳绳打卡
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周末休息一下
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高效减脂计划，《跳绳减肥法》带你快速瘦全身