每日一练——冲肩俯卧撑
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人逢喜事精神爽
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每日一练——悬垂举腿
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每日一练——悬垂举腿
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每日一练——后踢腿 提高腰腿柔韧性
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每日一练——低杠双力臂
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每周一评——让健身多一些趣味性
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每日一练——双力臂，保持初心，坚持训练，将收获岁月最好的馈赠
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每日一练——高位引体
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每日一练——悬垂举腿
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每日一练悬垂举腿，一路走来一路风景，坚持才是踏向成功的基石
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每日一练——慢起倒立练习
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每日一练——倒立练习
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每日一练——吊腕双力臂
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每日一练 开始吊环十字上环的练习
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户外健身——爬绳，高端大气上档次，不可多得的健身运动
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每日一练 锻炼核心力量和腹肌马甲线的动作——悬垂举腿
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又一次享受了悬垂举腿盛宴 核心部位训练值拉满
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一晃眼，开始每日做悬垂举腿已经半年多啦
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继续负重引体向上，健身的目的是为了身体健康，安全要放在首位
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五月龄宝宝突然的俯卧撑加练
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引体向上究竟怎样呼吸，是上升时吸气下降时吐气还是相反呢？
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汉尼拔引体
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每日一练 暴雨中健身是什么样子呢？
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天气转暖，再做一次云梯热身运动
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午餐闲话聊人生
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每日一练——弹射引体
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每日一练 双杠吊腕双力臂 必须具备较强核心力量和腕力
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轻松解锁低杠双力臂后续 一个行为是否有意义需要辩证去看
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握杠手疼如何应对？
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双力臂解锁教程（三）回顾我是如何解锁双力臂的历程
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每日一练——慢速双力臂
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每日一练 悬垂举腿是有氧和无氧运动混合的健身动作，不要憋气做
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每日一练——慢速双力臂
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每日一练——引体向上
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每日一练——低杠悬垂举腿
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健身的意义是什么？下午锻炼身体时忽然有了答案
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每日一练——悬垂举腿
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每日一练——单杠太空漫步
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13岁初中生的暑假自律日记-Day16