V
主页
每日一练——高位引体
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每日一练——直腿爬杆挑战
双力臂解锁教程(二)充分的扣腕引体是练习的关键
每日一练——慢速双力臂
每日一练——吊环双力臂
每日一练——单杠太空漫步
每日一练——低杠双力臂
每日一练——悬垂举腿
每日一练——冲肩俯卧撑
每日一练——汉尼拔引体
每日一练——简配版人体旗帜
每日一练——人体旗帜
每日一练——悬垂举腿
每日一练——单杠太空漫步
每日一练——后踢腿 提高腰腿柔韧性
云梯运动带给我的美妙感受
每日一练——前水平接双力臂
每日一练——云梯行进 攀爬高难度的云梯
每周一评——让健身多一些趣味性
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
每日一练——双力臂
每日一练——低杠双力臂
高位引体注意要点,早日解锁双力臂,和一个来访老哥交流实录
人逢喜事精神爽
每日一练——双力臂,保持初心,坚持训练,将收获岁月最好的馈赠
单杠宽握引体、平移和悬停组合动作,加强核心和肩部肌群力量
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
每日一练——倒立练习
每日一练——慢速双力臂
每周一评 如何塑造健美体型 悬垂举腿和低杠双力臂如何发力和练习
每日一练——悬垂举腿
每日一练——举臂引体
每日一练——单手引体练习
找到适合于自己的健身动作去锻炼
每日一练——慢速双力臂
跑后的拉伸动作之一正压腿,做对的人不到一半,你在其中吗?
每日一练——吊腕双力臂
每日一练——吊环双力臂
每日一练 手肘高度是拉高位引体时需要关注的一个细节
每周一评 简评一下吊环双力臂和爬绳
每周一评 低杠双力臂和高杠双力臂,哪一个更容易完成呢?