奥赛冠军之肩训！
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奥赛冠军臀部训练！
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背训！
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感受女神，肩中束拉丝超级组训练！
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来跟奥赛冠军练臀吧！
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这样练肩中束，哪有不炸的！
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奥赛冠军完整臀训！
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奥赛冠军之臀训！
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奥赛冠军背训
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比基尼肩训！
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上臀为主的臀训！
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奥塞比基尼冠军，臀腿训练！
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背部训练！
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查尔斯带练，肩前束！
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臀训！
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臀部孤立训练！
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教父查尔斯，纠正绳索面拉练背细节！
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轰炸肩前束！
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华人之光，女性之光，健美圈顶流！
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臀训！
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一组练炸你的肩中束
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肩后束训练动作合集！
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2023年奥赛比基尼冠军，舞台展示
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简简单单，一个背训！
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一组练炸你的肩中束！
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韩女士谈女性科技！
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迪拜职业赛健美无差冠军10w美金，回去可以舒舒服服增肌了！以后越来越大
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没有奥赛的命，却得了奥赛的病
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Lauraliechap2023年奥赛，比基尼舞台展示！
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肩前束超级组
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侧臀训练！离心训练很重要！
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按这个节奏深蹲，屁股怎么不炸！
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翘臀不粗腿
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每天只花10分钟就能训练腹肌
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离心训练的重要性！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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泽奇深蹲，股骨长友好动作！
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臀部复合动作，小白勿试！
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女神节快乐！做一个哇塞的中年少女！
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鹿晨辉VS宁津职业赛古典冠军
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宁津职业赛｜雷英琪大战张努，谁才能赢得唯一的奥赛名额？