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我儿子祝大家元旦快乐
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拋接沙袋,据说泰森也曾经练过。可以提高抱摔和出拳的爆发力。
自拍一下
我儿子想念江边很久了,今天带他去江边捞泥鳅,正好当锻炼身体了。必须全副武装,口罩、帽子。
打沙袋
我儿子可以自己坐沙发上站起来了
有颜值有身材,真正的美是健康有力量。
头一次直播,以后每天下午5点左右会直播健身。欢迎朋友们进我直播间探讨健身的问题。
向李小龙宗师学习静力练习方法。34公斤杠铃前平举静止几秒。
美女打太极拳太漂亮了
我儿子今天康复训练,练练哑铃。我今天练练深蹲,175公斤深蹲2次。
208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
自拍一下
肌肉老师教自己儿子练字。语文老师和体育老师的随意切换。
打沙袋
抓球行走,每只30斤。
打完沙袋打蜡烛。
壶铃80斤前抛接左右各8次
美女肩部训练
春日怀念
南京玄奘寺供奉日本战犯,都是南京大屠杀的参与者,人神共愤
366斤六角杆硬拉6次。
看看魏书生老师是如何教育孩子的,值得家长学习
天堂一定很美。这首歌勾起了对逝去母亲的怀念,止不住流泪。母亲去世已经5年了,始终在我心里。永远感激母亲的养育之恩。
静力练习 水桶健身 健身不应该受到器械限制
我新买的健身器材
练练腰。
我传统硬拉训练的重量和组数安排。
终于可以回家了,历经磨难终见光明。孩子大查过后,医生让孩子回家休养了,定期验血,定期住院输液。离家在外陪孩子治病快两年了,孩子听说可以回家高兴的手舞足蹈。
过年了写春联,祝大家虎年大吉,身体健康,新年交好运💪
春日剪影
关于壶铃前抛接的简单介绍
躬身和硬拉训练
310斤硬拉10次。
壶铃前抛接60斤12次,80斤6次。
新买的健身背心
刘华强台词。
腿部训练
抓握力腕力训练
396斤六角杆浅蹲8次
416斤六角杆硬拉2次。