恢复训练 硬拉 170kg *3
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硬拉190kg *3 最后一组热身
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相扑硬拉 170kg *3
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艰难恢复到160KG
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顶着神经疲劳 相扑硬拉205kg 3*3 传统硬拉 170kg3*3 最后一组
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拉个200kg试一下
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垃圾硬拉200kg
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减肥训练 硬拉160kg*5 rpe1
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深蹲130kg *3
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硬拉主项训练 200kg5*5 180kg*9
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高杠深蹲 120kg *6
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热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
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恢复的好累
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深蹲 130kg *5
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Jamal Browner 赛后例行节目 硬拉500kg
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低杠深蹲150kg *2
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深蹲145kg *2
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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120kg *5 深蹲
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最后一个差点脱手了 硬拉 200kg*3 第一组
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硬拉 190kg 6*4 最后一组
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力量训练
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硬拉 250*3*2
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年前最后一练 相扑硬拉 190kg *6
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辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
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硬拉 180kg 5*3 最后一组8次
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恢复训练 深蹲130kg 10*6和 卧推80kg 6*8 最后一组
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容量日 高杠深蹲 140kg 8*8 卧推90kg 8*8
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60kg *10 RDL 辅助一下
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53kg级别选手 硬拉246.5kg
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相扑硬拉侧面视角
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ipf 105kg级别冠军 Bryce直播深蹲训练
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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顶着疲劳拉一下220kg 主要是为了体验张孔的力量举杆子
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这一年就没消停过 每个月都要来一次恢复训练
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lowbar squat 145kg 5*5
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深蹲130kg *5
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力量举新时代王者 Austin Perkins 赛后采访 坦言这是我的时代
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阿塞拜疆深蹲怪兽 扎希尔•胡达亚诺夫 深蹲460kg*2
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硬拉200公斤@体重65公斤
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硬拉 170kg *10