100kg卧推13天6个长到12个了
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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100kg负重引体，检验一下自己
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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88kg零零后小伙标准反手单引
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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有可能120+但不要紧都几把小重量
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负重75kg上胸过杠
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你能拉200+但是你能这样拉140吗
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90kg弹射双力臂
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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负重引体90kg做组的背，其实也就还好，太白了
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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100kg负重引体是个坎，踩碎了就完事
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解锁前水平后可以尝试的专项力训练
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180斤负重100斤单手挂杠
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负重81kg一个半 75kg两个
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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90kg前水平引体成功然后摔了
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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90kg负重引体，残血
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高位下拉器械110kg单手拉5下什么水平
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卧推80kg做组什么水平？
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健身现在吃的一些补剂
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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最宽硬拉，160-180kg
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90kg街健的身材，单引随便拉
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单手不锁握硬拉150kg
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超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
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自重99.4kg试下单引，拉的不好，轻喷
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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突破引力92kg自重超标准单引
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负重俯卧撑收益大于卧推
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70kg二头弯举90kg体重