双力臂也是出了
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上周的训练假人
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高中生一个月自己练双力臂的历程
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浅练，
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高中生挑战230个连续俯卧撑，不塌腰弓腰，努力
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突破到一次性330个俯卧撑，上了一天学练极限真的全身都是麻的，手麻，腿麻，数到八十个的时候还以为数错了，最后以为只做了320个，其实多做了十个，希望每天都能进步
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也是能做标准双力臂了
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十六岁高中牲500个俯卧撑训练，喜欢的b友们可以一起跟练，一起加油
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诸神黄昏，第16战，挑战12次单杠，成功！
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40s慢上双力臂
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骑独轮车带你们溜一圈 。装备:短裤加洞洞鞋
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引体向上22了双力臂还会远吗？
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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终于解锁双力臂，虽然是借力。
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张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
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1月28号第一次在学校尝试了200个连续俯卧撑，成功了，现在挑战210个，继续加油🤣
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我勉勉强强的第一个双力臂
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十六岁高中生周末平平无奇的练习，一起加油
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90kg引体向上过头什么水平
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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练这么久终于5个双力臂了
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这种摆浪双力臂新手可以试试练练
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6月4日，在学校俯卧撑突破到了一次性303个，记录一下，继续加油
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两指爆发引体+双力臂
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坚持了半年，双力臂从一个都上不去到连续做五个，引体向上也能轻松做十个以上
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练练双力臂💪
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这样练双力臂有用吗？
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弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
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简单双力臂教学
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负重引体50kg和三个双力臂
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在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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不过就是掉杠而已
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10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
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双力臂基础之高位爆发引体向上
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17岁能引体向上顶峰锁定26秒，应该可以秒杀50%的同龄人了
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看起来很简单，其实一点不简单。
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基础引体22可以向双力臂发起挑战吗？
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难以想象耐力赛的双力臂也这么赏心悦目，哈维带伤上阵无缘前三
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二指禅双力臂及格了吗
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22个引体离双力臂还有多远？