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双力臂也是出了
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上周的训练假人
高中生一个月自己练双力臂的历程
浅练,
高中生挑战230个连续俯卧撑,不塌腰弓腰,努力
突破到一次性330个俯卧撑,上了一天学练极限真的全身都是麻的,手麻,腿麻,数到八十个的时候还以为数错了,最后以为只做了320个,其实多做了十个,希望每天都能进步
也是能做标准双力臂了
十六岁高中牲500个俯卧撑训练,喜欢的b友们可以一起跟练,一起加油
诸神黄昏,第16战,挑战12次单杠,成功!
40s慢上双力臂
骑独轮车带你们溜一圈 。装备:短裤加洞洞鞋
引体向上22了双力臂还会远吗?
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
终于解锁双力臂,虽然是借力。
张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
1月28号第一次在学校尝试了200个连续俯卧撑,成功了,现在挑战210个,继续加油🤣
我勉勉强强的第一个双力臂
十六岁高中生周末平平无奇的练习,一起加油
90kg引体向上过头什么水平
10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
练这么久终于5个双力臂了
这种摆浪双力臂新手可以试试练练
6月4日,在学校俯卧撑突破到了一次性303个,记录一下,继续加油
两指爆发引体+双力臂
坚持了半年,双力臂从一个都上不去到连续做五个,引体向上也能轻松做十个以上
练练双力臂💪
这样练双力臂有用吗?
弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
简单双力臂教学
负重引体50kg和三个双力臂
在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
哪位大神能告诉我,双力臂做成这样算是解锁了吗?
不过就是掉杠而已
10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
双力臂基础之高位爆发引体向上
17岁能引体向上顶峰锁定26秒,应该可以秒杀50%的同龄人了
看起来很简单,其实一点不简单。
基础引体22可以向双力臂发起挑战吗?
难以想象耐力赛的双力臂也这么赏心悦目,哈维带伤上阵无缘前三
二指禅双力臂及格了吗
22个引体离双力臂还有多远?