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拳击跳绳rush双摇组合
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拳击跳绳双摇小组合
拳击跳绳,解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果!最后三个八拍是:直快直扯直凤直龙我的口诀是:直正直反直固直交
拳击跳绳,双摇龙花。今日无风,不跳绳可惜了!怒跳两个点,双摇龙花更丝滑!
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
拳击跳绳
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳之反交叉双摇
真假龙花双摇和转圈圈
拳击跳绳,日常各种,快速交叉换手,快速双摇,弓箭步,铁拳双摇,侧甩双摇,全部招呼一遍
拳击跳绳刷刷体力
拳击跳绳,固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习!
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式,非常自虐的组合!练起来吧!
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!
拳击跳绳,疯狂双摇优化手位。四个字:跳舒坦了!
小打个卡,小组合随便跳一下
拳击跳绳,在夕阳下。
rush拳击跳绳组合
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
拳击跳绳,体力恢复期。新到手可可爱爱的奶油草莓,比ra沉。挺喜欢的,冬天玩玩。一半奶油一半草莓,你喜欢哪一半?
拳击跳绳,跳点简单的。风太大了,输给大风,我是不服的!
拳击跳绳
拳击跳绳,2022第一跳!简单双摇一下,1月目标是纠正力线,24式什么的都往后靠靠,什么都不如发力正确来的重要!
拳击跳绳,双摇龙花继续。已经可以换手,但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
拳击跳绳之在篮球馆刷刷绳
拳击跳绳,蹲跳双摇玩一玩,改天换双鞋应该能跳更好!
拳击跳绳,坚持。
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
拳击跳绳,双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀!今天跳了两个半点,过瘾。
拳击跳绳,简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了!
拳击跳绳,随便跳两个点,下雨了只能停下来。
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
拳击跳绳,恢复打卡。24式继续。
拉背一小时,双摇收尾
拳击跳绳小组合
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
拳击跳绳,反交叉双摇专项练习
拳击跳绳,日常打卡
拳击跳绳,今天公园人多的可怕,终于没人了我也实在没力气了,气!